Чому Кето не працює для вас; СИЛЬНИЙ журнал
Чому кето не працює - причини, чому ви не схуднете за допомогою кето
Багато жінок хочуть втратити жир за допомогою кето, виглядати здоровими, впоратися зі стресом тощо. Але часто «кетогенні» дієти дають прямо протилежне:
Багато людей відчувають себе порожніми від дієти, мають менше енергії і майже не мають сил під час фізичних вправ. Часто вони навряд чи можуть тримати очі відкритими від втоми.
Але справа не в цьому, вам слід почуватись краще завдяки кето!
У цій статті ми покажемо вам декілька можливих "кето-диверсантів", які можуть перешкоджати вашому успіху за допомогою кето ...
Чому кето не працює для вас
Ви вже трохи довше сидите на кетогенній дієті, але просто не худнете і постійно страждаєте від головного болю та втоми? Дозвольте сказати: проблема навіть має назву "Кето грип".
Велику частину часу це швидко закінчується. Однак деякі застряють у ньому тижнями, перш ніж відмовитись або змінити підхід.
Для мене це не було інакше:
Я чув обіцянки кето від свого тренера, і вони звучали чудово.
Але у мене постійно боліли голови, коли я вперше намагався, і просто відчував кульгавість.
Навіть гірше: Я набрав вагу, а не втрату ваги.
Якщо у мене жирові стегна, чи слід робити присідання та преси для ніг? З цим…
Кетогенні печиво та кето рецепти різдвяного печива - чи логічно, що така тема тут ...
Веганські кетогенні рецепти кетогенної дієти без продуктів тваринного походження: все більше людей обирають ...
Але потім я зустрів фітнес-тренера та дієтолога, який пояснив мені проблему:
Моє тіло постійно перемикалося між спалюванням вуглеводів та спалюванням жиру, оскільки я ніколи не потрапляв повністю в кетоз.
Він створив для мене план харчування, який бездоганно ввів мене в кетоз і нарешті змусив спалювати більше жиру. Ось як я перемогла «кето грип» ...
... і остаточно втратив 8 см окружності талії всього за 30 днів. І без головних болів, тяги, втоми тощо, які мучили мене раніше.
Ось як ви худнете за допомогою кето:
Якщо ви хочете дотримуватися кетогенної дієти, для початку вам потрібен систематичний план, який приведе вас до кетозу. Оскільки деякі поради та рецепти корисні лише тоді, коли ви вже перебуваєте в режимі спалювання жиру.
Багато смачних рецептів в Інтернеті описано як кето-сприятливі.
Проблема? Багато з цих страв придатні для кето, коли ви перебуваєте в кетозі, але вас це не втягне. Ось найпоширеніші помилки, які заважають людям досягти успіху в кето:
Вони роблять те, що може тримати їх у режимі спалювання жиру, але не вводить.
Якщо ви хочете отримати та залишитися в кетозі, натисніть тут і дізнайтеся більше про наш 30-денний план харчування кето.
30-денна кето-дієта - план харчування для жінок