VS; що саме, ендорфіни Femme Today Le MAG
Що спільного у шоколаду, бігу та обіймів з Шері? Бінго: ендорфіни. Зосередьтеся на цих «гормонах любові» разом з Жаном-Мішелем Лесерфом, дієтологом та ендокринологом.
ендорфіни, ми постійно про це чуємо, але зрештою, насправді не знаємо, що це таке. “Гормони любові”, передусім, вони пов’язані з нашим благополуччям. і навіть запросити себе під ковдру, після обіймів! Жан-Мішель Лесерф, дієтолог та ендокринолог Інституту Пастера де Лілля, пояснює нам все.
Невеликий експрес-урок. " Не зовсім коректно стверджувати, що ендорфіни є гормони, Жан-Мішель Лесерф відразу вказує. Дія ендорфінів обмежена в часі і локалізована в організмі: ми скоріше будемо говорити про нейропептиди або, простіше кажучи, про білки. "
Дуже конкретно, ендорфіни - це молекули, синтезовані різними ділянками мозку, зокрема, гіпоталамусом, - отже, вони є ендогенними молекулами, тобто продукуються нашим тілом. Після закінчення виготовлення вони вивільняються в нервовій системі і розміщуються на певних опорах (ми говоримо про рецептори), щоб звільнити всі свої переваги.
Ендорфіни мають ефекти, порівнянні з ефектами морфіну
"Цікаво те, що ендорфіни зв'язуються з тими ж рецепторами, що і морфін: рецептори морфіну, додає Жан-Мішель Лесерф. Отже, ефекти ендорфінів порівнянні з ефектами морфіну. "
Який вплив мають ендорфіни ?
"Спочатку ми спостерігаємо заспокійливий, навіть седативний ефект: у деяких людей ендорфіни можуть навіть викликати сонливість, хочеться спати, пояснює Жан-Мішель Лесерф. В інших людей ми спостерігатимемо зворотний ефект: ейфорія, бажання сміятися, негайне та щире задоволення. Крім того, ендорфіни мають знеболювальну дію, подібну до тієї, яку надає морфін. "
Деякі молекули можуть, у свою чергу, блокувати дію ендорфінів, займаючи їх місце морфіновими рецепторами: це, наприклад, призведе до втрати апетиту - ми говоримо про "аноректичний ефект".
Які стосунки з любов’ю ? Якщо ендорфіни постійно виробляються нашим організмом, певні ситуації призводять до піків виробництва: "споживання жирної та солодкої їжі, таких як шоколад, наприклад ", пояснює Жан-Мішель Лесерф.
Те саме стосується і спорту: "для деяких людей біг може стати справжньою залежністю, оскільки кожен заняття супроводжується особливо потужним і приємним виділенням ендорфінів", - додає фахівець. І, звичайно, статева активність: «після статевого акту спостерігається пік вироблення ендорфінів, який дає відчуття добробуту». Розслаблення на подушці, на руках у Шері.
"Ймовірно, існують нерівності між людьми щодо виробництва ендорфінів, аналізує Жан-Мішель Лесерф. Це пов'язано зі структурними відмінностями мозку: одні будуть більш чутливі, ніж інші, до впливу цих білків".
Читати: Знаючи, як ваш мозок їсть краще, Жан-Мішель Лесерф, вид. Бєлін.