Чому, коли ви вагітні, ви можете їсти солодкі речі; не відчувати себе винним

вагітні

Додати до вибраного iStock

Під час вагітності, як правило, рекомендується, щоб вагітні жінки не надто набирали вагу. Відповідно до цих порад, їм слід уникати вживання занадто великої кількості солодкої їжі. Але дослідження щойно суперечить цьому факту. Вона це демонструєдієта, що виключає або зменшує вуглеводи під час вагітності, може збільшити ризик вроджених вад розвитку на 30%. Для Тані Дерозьє, однієї з дослідниць, "це викликає занепокоєння, оскільки дієти з низьким вмістом вуглеводів є досить популярними".

Це нове дослідження вчених з Університету Північної Кароліни розглядало записи Росії майже 11 385 жінок, вагітна між 1998 і 2011 рр. Серед них 1740 народили мертвонароджену дитину або з вадами розвитку нервової системи. Інші 9545 народили здорового новонародженого. У звіті дослідників, опублікованому в журналі "Вроджені дефекти досліджень", повідомляється, що у тих, хто споживає вуглеводи з низьким вмістом вуглеводів, ризик оживлення немовляти з вродженими захворюваннями збільшується на 30%. Останнє, зокрема, може бути a аненцефалія, тобто відсутність певних важливих частин мозку та/або черепа, або спина біфіда, неповний розвиток хребта та/або спинного мозку. В обох випадках наслідки можуть бути серйозними: смерть дитини або постійна втрата працездатності.

Дослідницька група зазначила, що жінки з низьким споживанням вуглеводів під час вагітності також були такими менший прийом фолієвої кислоти, або вітамін В9. Однак часто рекомендується добре вживати цей вітамін, коли ви вагітні. Забезпечується певними овочами (зеленими та листяними), квасолею, яйцями, рибою та крупами, це запобігає вродженим вадам розвитку.

Звичайно, ці результати не означають, що вам потрібно йти на пакет з цукерками для очей, який кидається в очі! Хоча повільний і швидкий вміст цукру може допомогти народити здорову дитину, все ж важливо дотримуватися збалансованої дієти, оскільки це важливо для вашого здоров’я та здоров’я вашої ненародженої дитини. Це просто означає, що ви не повинні вилучати такі види продуктів зі свого раціону, і що слід продовжуй їсти все. Танія Дерозьє додає: "Цей висновок підсилює важливість для жінок, які хочуть бути вагітними, поговорити зі своїми лікарями про всі особливі дієти та поведінку в їжі, які вони регулярно практикують".