Чому кукурудзяні пластівці нібито нездорові (харчування, їжа)
Я маю тут, наприклад пе коробка з кукурудзяною пластівцею переді мною (від a & p; kaisers); Більшість із них просто складаються з кукурудзи (тут 93%) і переважно змішуються з невеликою кількістю цукру (тут майже 6 грамів цукру на кожні 100 грам продукту).
Я маю на увазі, що вони зараз не будуть надто поживними, оскільки це практично просто висушені зерна кукурудзи, які були розкатані. і 6 грамів цукру теж не потраплять вас у могилу (я думаю, 0,5 пляшки коли - це вже 50 грамів)
так чому вони повинні бути нездоровими? і пояснення "їсти їх слід лише в помірних кількостях, тоді вони не є шкідливими для здоров'я" не застосовується, тому що можна сказати, що з усіх продуктів харчування.
4 відповіді
Кукурудза майже повністю складається з крохмалю, який є довголанцюговим вуглеводом і розщеплюється на цукор. Разом з побутовим цукром цілі пластівці практично складаються з цукру. Оскільки в основному їдять кукурудзяні пластівці вранці, вуглеводи тут не мають сенсу. Особливо вранці, тілу знову потрібен запас білка (білка) - порада: Кварк в мюслі.
ні, йому не потрібно. йому потрібні вуглеводи, бо інакше це не спрацює. крохмаль - це не те, що цукор. тоді макарони, хліб, усілякі макарони та фрукти були б нездоровими. Шкідливим є лише споживання чистого цукру в довгостроковій перспективі, якщо ви споживаєте його у вигляді крохмалю, він не свербить.
все, що ви перерахували, потрібно з обережністю вживати на дієті для схуднення! Крохмаль - це не зовсім те саме, що цукор, яким ми його знаємо, але хімічна назва його - "цукор", оскільки це просто більш складний тип цукру, який в організмі розщеплюється на прості цукри. Чим складніший цукор, тим він цінніший для організму.
а якщо ти зовсім не хочеш схуднути? це було б фатально, якби ви схудли, а не хочете, лише тому, що не слід їсти кукурудзяні пластівці!
Цільнозернові пластівці корисні для здоров’я і є частиною гарного сніданку. Принаймні я досі був такої думки. Але мені подобається, коли мене вчать. Г.Елізза
Я б не називав злак, який у вас є, нездоровим. Ймовірно, це більше про кукурудзяні пластівці, такі як Choco Pops, Smacks, Fruit Loops тощо, які містять набагато більше цукру.
Отже, вони не шкідливі для здоров’я. Це просто сказано через вміст цукру. Тому що майже у всіх кукурудзяних пластівцях багато цукру. Ось чому нездорові. Мюслі, більш домашнє, але це краще, оскільки в вівсяних пластівцях майже немає цукру, принаймні менше, ніж у пластівцях.
подібні запитання
Всюди просто занадто багато цукру. А як же несолодкі кукурудзяні пластівці?
Тож нещодавно я вперше купив несолені в’ялені помідори, і коли я подивився таблицю поживності на звороті, там було 26 г вуглеводів і 24г цукру . У списку лише інгредієнтів зазначено; в’ялені помідори та морська сіль. Чому там стільки цукру? Це робить їх нездоровими? Сушені помідори насправді дуже здорові.
Я з’їдаю пачку чіпсів майже щотижня . це дуже нездорово, і якщо так, то чому? І ви також їсте чіпси чи не тримаєте рук від них?
Чи нездорові пластівці з кукурудзи з 3 г/100 г цукру та 0,78 г/100 г солі? Я знаю, що майже всі корисні поживні речовини втрачаються під час виробництва, але я хочу їсти їх лише для покриття калорій.
Переконуюсь, що не вживаю занадто багато солі на день.
Харчова цінність на 100 г добової потреби: 2000 ккал
Білок:
6,0 г.
12,0%
Вуглеводи:
84,0 г.
31,1%
з яких цукри:
43,0 г.
47,8%
Жир:
1,5 г.
2,1%
з яких насичені:
0,4 г.
2,0%
Харчові волокна:
4,0 г.
16,0%
Натрій:
0,03 г.
1,3%
Енергія:
382,0 ккал/1599,4 кДж
19,1%
Хлібні одиниці:
У мене питання, як він виглядає з цим розсипчастим чаєм. якщо воно насправді настільки нездорове, воно справді має стільки цукру.
я повинен хвилюватися, коли його п'ю.
чи нездорово їсти його так?.
Привіт, я хотів сьогодні зробити попкорн з мікрохвильовою піччю, і у нас ще є пакет. Потім я помітив, що він був там давно. Найкраще до дати січня 2015 року: D Чи можете ви все ще це їсти? Тому що насправді це лише цукор та сушені зерна кукурудзи.
2,6 з 27 г - це (нездорові) насичені жири, а 3,2 з 55 г - це цукру, що не здається шкідливим, чому всі кажуть, що це нездорово?
На сніданок я з’їдаю близько 100 г цього мюслі. Складається лише з кукурудзи, цукру, ячмінного солоду та солі. 80 г вуглеводів і 4 г з них цукру. Багато хто говорить, що крохмаль у кукурудзі перетворюється на цукор. Це означає, що я з'їдаю 100 г цукру?: O
Я просто розглядав харчову інформацію на чіпсах і дивувався, чому вони такі нездорові - з низьким вмістом насичених жирів і цукру. Багато вуглеводів, але це в принципі непогано
Отже, сьогодні я хочу приготувати піцу з тунцем, трохи сиру, цибулі та помідорів. Тунець, сир, цибуля та помідори - це продукти з дуже хорошими харчовими цінностями. Тісто зараз не особливо здорове, але чи називають піцу нездоровою для цього? Тож я особисто вважаю, що це так Тож скоріше здоровий, ніж нездоровий ?! І саме тому я хотів запитати, чому піца нездорова і що я можу зробити, щоб зробити піцу здоровішою? Скільки калорій приблизно сказала ціла піца? ?
Привіт, мене цікавить тема "їжа", тому що я хочу їсти здоровіше, я просто не до кінця розумію, як це працює із збільшенням ваги.
Я був би радий, якби хтось міг пояснити мені моє запитання без особливого технічного жаргону, чому певні продукти роблять вас товстими, а інші ні.
В основному не має значення, що я їжу, якщо я просто не споживаю більше 2000 калорій ?
Мій "рівень знань": у піці та гамбургерах багато жиру, але насправді немає цукру, морозива. У печиві чи солодощах Харібо мало жиру, але більше цукру. Жир та цукор повинні бути шкідливими для здоров’я і швидко товстіють, пиво не має цукру, а жир, мовляв, також товстить. я збентежений
Потрібна швидка відповідь, чому вони нездорові
Чи можна їсти мюслі з наступними інгредієнтами при (помірних) прищах?
41% сухофруктів (27% султанів, 3% шматочків бананових чіпсів [банани, кокосова олія, цукор], 2% шматочків фініків, 2% шматочків абрикоса, 2% шматочків яблук, 1% шматочків інжиру, 1% шматочків персика, 1% шматочків груші, 1% шматочків сливи, 0, 4% шматочків полуниці), 28% цільних вівсяних пластівців, 23% цільнозернових пластівців, 7% кукурудзяних пластівців (кукурудза, кухонна сіль, екстракт ячмінного солоду) Крім того, молоко містить 24 г цукру на 100 г 3,9 г жиру на 100 г
З запитання ви можете зробити висновок, що я не хочу, щоб прищ рос, коли я це їм, чи можливо це, якщо я з'їм порцію зараз? Дякую за відповіді:)