Чому лушпиння псиліуму здорова - WirEssenGesund

wiressengesund

Не секрет, що рослина з роду подорожника сприяє травленню, що не в останню чергу завдяки яскраво вираженим весняним властивостям. Як цілі насіння, так і маленькі оболонки можна використовувати для полегшення проблем з травленням. Природний засіб є справжнім суперпродуктом, саме тому воно стає все більш популярним у цій країні. У цій статті ми розглянемо суть лушпиння псиліуму та розповімо вам, чому саме лушпиння псиліуму здорова і над якими шлунково-кишковими проблемами вони творять чудеса.

Як лушпиння псиліуму допомагає травленню

Рослина Plantago ovata походить з Пакистану та Індії та використовується як лікарський засіб більше 1000 років. У наш час так званий подорожник вирощують також в Австралії, Центральній Європі та Центральній Америці.

Лушпиння індійського псиліуму захищає внутрішні стінки кишечника та очищає кишечник. Крім того, насіння можуть допомогти при діареї, а також при запорах. Вони часто використовуються для реабілітації кишечника з метою відновлення флори кишечника природним шляхом або приймаються на додаток до дієти, оскільки полегшують схуднення. Тут ви можете прочитати більше про те, чому лушпиння індійського псиліуму корисна для травлення.

3 причини, чому лушпиння індійського псиліуму корисне для травлення

Харчові волокна: 10 питань та відповідей

Як лушпиння псиліуму очищає кишечник

Зараз ми детальніше пояснимо, чому лушпиння псиліуму ідеально підходить для очищення товстої кишки. Оболонки містять багато клітковини і слизу; так званий слизовий цукор (галактоза) і простий цукор (рамноза). Ці речовини відповідають за те, що в кишечнику утворюється рідина, яка потім набрякає. Результат: Об’єм стільця збільшується, а рух кишечника приводиться в рух.

Олія, що міститься в насінні у зв’язку з іншими інгредієнтами, викликає проносний ефект. Лушпиння псиліуму може допомогти зняти запор і очистити кишечник. Таким чином, забруднюючі речовини також можуть виводитися з організму набагато легше. Миски також можуть допомогти при діареї. Це також пов’язано із слизовими речовинами, які пов’язують надлишок води в кишечнику і тим самим зміцнюють стілець.

Як лушпиння псиліуму допомагає схуднути

Недарма рослина подорожника часто використовують у дієті. Отже, якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, лушпиння псиліуму може вам дуже допомогти. Завдяки великій кількості клітковини, щоб повністю засвоїти вуглеводи, потрібно більше часу. Це не тільки змушує вас почуватись ситими швидше, але відчуття ситості також триває довше, тому вам, як правило, не доводиться турбуватися про тягу до їжі.

Досить багато клянуться дрібним насінням, коли йдеться про схуднення, так що для багатьох вони стали невід’ємною частиною їх щоденного раціону. Лушпиння псиліуму може оптимально доповнити збалансовану дієту з великою кількістю овочів, білків, ненасичених жирних кислот і достатньо фізичних вправ. Насіннєві стручки особливо популярні в дієті з низьким вмістом вуглеводів, оскільки вони можуть, наприклад, замінити частину борошна, а це означає, що засвоюється менше калорій.

Чому лушпиння псиліуму здорове

Як уже зазначалося, лушпиння псиліуму багате цінною клітковиною. Вони добре переносяться і тому захищають органи травлення. Оскільки лушпиння псилію не містить глютену, вони чудово підходять для людей з чутливим кишечником. Навіть уражені кишковими захворюваннями можуть отримати користь від насіння. Крім того, якщо тривалий час приймати лушпиння псиліуму, це оздоровчий ефект на рівень холестерину. Занадто багато холестерину зв’язується в кишечнику і виводиться при наступному спорожненні кишечника.

Крім того, людям з діабетом слід розглянути можливість споживання лушпиння псилію, оскільки при прийомі подорожника рівень інсуліну залишається постійним. Дрібне насіння також захищає серцево-судинну систему завдяки своїм антиоксидантним флавоноїдам. Так само люди з такими симптомами можуть отримати користь від насіння:

  • Метеоризм
  • Анальні тріщини
  • геморой
  • діарея
  • запор
  • Синдром подразненого кишечника

Купуйте лушпиння псиліуму

Якщо вас цікавлять популярні чаші, є різні способи придбання індійського подорожника. Зараз багато аптек, органічних ринків та аптек пропонують насіння бліх у дуже різних формах: у вигляді цілих насіння, лушпиння або меленої лушпиння псиліуму. Останні особливо рекомендуються, якщо ви хочете зробити реабілітацію кишечника, оскільки організм може їх легше обробити. Вболівальники насіння блох часто покладаються на шкірку, оскільки вона містить більшу частину слизу, корисної для травлення. Однак у цілому насінні є багато білків, які, однак, досить швидко залишають кишечник.

Висновок: чому лушпиння псиліуму здорове

Не даремно лушпиння псиліуму відноситься до абсолютних суперпродуктів. Вони наповнені корисними поживними речовинами і позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт та рівень холестерину та цукру в крові. Вони очищають кишечник і сприяють виведенню токсинів з організму. Крім того, лушпиння псиліуму є справжнім чудодійним ліками від газів, діареї, запорів та інших кишкових захворювань і захищає весь наш травний тракт. Насіння, подібні до бліх, також можуть допомогти вам досягти бажаної ваги. Чому лушпиння псиліуму здорове зараз повинно було стати більш ніж зрозумілим. 😉

Щодо дозування бліх, слід сказати, що ви можете споживати їх кожен день без вагань, оскільки вони дуже засвоюються. Але переконайтеся, що не перевищуєте дозу 40 г. Якщо ви приймаєте ліки, вам також слід звернутися за порадою до лікаря, перш ніж приймати рішення, оскільки в іншому випадку можливі взаємодії.

Ви вже знаєте інші здорові насіння?