Чому мені так часто до ванни ходить королева Мері
Можливо, ви помітили, що ходите в туалет частіше, ще до того, як дізнаєтесь, що вагітні. Насправді, часте сечовипускання - це одне з перших симптомів вагітності, який починається приблизно на 6 тижні першого триместру вагітності.
Чому відбувається ця зміна? Незабаром після того, як ви завагітніли, гормональні зміни призводять до того, що ваша кров швидше циркулює у ваших нирках, що призведе до того, що ваш сечовий міхур буде наповнюватися частіше. Під час вагітності об’єм крові збільшується на 50% порівняно з попереднім періодом, що призведе до переробки нирками значно більшої кількості рідини. Також до кінця вагітності ви відчуєте, що зростаюча матка тисне на сечовий міхур, що ще більше ускладнить проблему.
Крім того, ви помітите необхідність часто вставати вночі для сечовипускання. Це пов’язано з тим, що коли ви лежите, частина рідини, яка утримується в ногах протягом дня, легше досягає серця і, нарешті, сечового міхура.
Що я можу зробити, щоб зменшити кількість туалетів?
Можна зменшити часте сечовипускання, якщо уникати рідин зі слабким діуретичним ефектом, таких як кава, чай та алкоголь. (Звичайно, пити взагалі не слід алкоголь ).
Ще одна порада: під час сечовипускання нахиліться вперед, щоб допомогти повністю очистити сечовий міхур.
Не спрагуйте, намагаючись зменшити відвідування туалету, це важливо як для вас, так і для вашої дитини щоб добре зволожувати . Ви можете пити ці рідини протягом дня і зменшити їх кількість за кілька годин до сну. На жаль, це може не настільки допомогти.
Коли я повинен хвилюватися?
Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте біль або печіння при сечовипусканні - або якщо ви відчуваєте гостру потребу в сечовипусканні, навіть якщо ви виробляєте лише кілька крапель сечі за один раз. Це можуть бути симптоми а інфекції сечовивідних шляхів (ІМП) . У вагітних жінок ІМП є найпоширенішою бактеріальною інфекцією. Без лікування, ІМП може ускладнитися інфекцією в нирках або передчасні пологи .
Я страждатиму від нетримання сечі, якщо я "затримаюсь"?
Багато жінок страждають під час вагітності від так званого «нетримання сечі», яке проявляється втратою декількох крапель сечі, коли вони сміються, кашляють, чхають, піднімають важкі предмети або займаються певним видом спорту, наприклад, бігом. . Часто такий стан виникає у 3 триместрі вагітності або після народження. Ви можете певною мірою запобігти цьому, якщо не даєте сечовому міхуру занадто наповнитися, тому не ігноруйте необхідність ходити у ванну.
Вправи Кегеля, Зміцнення тазових м’язів також може мінімізувати нетримання сечі. Рекомендується починати займатися цими вправами з самого початку вагітності і продовжувати їх після пологів (насправді, гарною ідеєю є, щоб ці вправи стали звичкою, якою ви користувалися все життя!).
Крім того, перед тим, як почати займатися, сходите в туалет. А якщо потрібно, надіньте абсорбент, щоб захистити вас від випадкових витоків.
Коли закінчується ця часта потреба в сечовипусканні?
Відразу після пологів ця вся потреба в частому сечовипусканні покращиться. У перші дні після пологів ви будете мочитися частіше і у великих кількостях, оскільки ваше тіло виводить зайву рідину, затриману вагітністю. Але приблизно через 5 днів потреба в сечовипусканні стане подібною до того, як ви завагітнієте.