Чому ми весь час сидимо на дієті Казкова дієта відповідає нам Поточна жінка МАГ
«Ви не думаєте, що я набрав вагу?», «Я справді мав би бути на дієті», «Ні, у мене немає піци, я досить товстий» ... Зупиніть! Чому ми постійно одержимі своєю лінією? На всі наші запитання відповідає Енн-Софі Булас, психолог-дієтолог та творця сайту La Fée Diet.
80% жінок хотіли б схуднути *. З якого часу ми намагаємось схуднути будь-якою ціною ?
У 19 столітті намистини та любовні ручки були символом багатства: коли у вас було кілька зайвих кілограмів, ви показали всім, що можете дозволити собі з’їсти свою їжу. Раптом стандарти краси вимагали від жінок бути досить пухлими. А на худорлявість навіть дивилися негативним оком !
Але у Франції все почало змінюватися приблизно в 1970-х: жінки почали вимагати своїх соціальних прав і підніматися по соціальних сходах, щоб стати активними. Таким чином, вони хотіли позбутися своїх форм (сідниць, живота, стегон, стегон), що символізувало їх роль матері. Тонкість тоді стала відображенням соціально-економічного рівня жінок. І підйом індивідуалізму лише прискорив цю тенденцію.
(*) Інтерактивне опитування Гарріса для журналу Top Santé, вересень 2009 р.
Чому ми хочемо схуднути? Якої мети ми намагаємось досягти дієтою ?
Я думаю, що втрачаючи вагу, ви здебільшого намагаєтесь наблизитися до ідеалу. Між засобами масової інформації, рекламою і навіть Інтернетом ми живемо у світі, в якому переважають образи: іншими словами, "зовнішній вигляд" має перевагу над "буттям". Раптом для колективного несвідомого худорлява людина обов’язково хороша людина: щоб бути щасливим, ти повинен мати розмір 36.
Більше того, у загальній уяві поняття "худорлявість" також тісно пов'язане з поняттям "гарне здоров'я". Тому, дієта без глютену, палео дієта, аюрведичний метод, але також молодь пообіцяйте нам покращити своє здоров'я, змушуючи худнути. Вони виявляються важливими для щоденного самопочуття. Що не обов'язково правда.
Коли одержимість худорлявістю стає небезпечною для людини? Коли нам слід починати хвилюватися ?
За даними ВООЗ, коли ІМТ людини опускається нижче 18,5, виникає проблема, і з ними слід проконсультуватися. Як нагадування, індекс маси тіла (ІМТ) обчислюється діленням ваги (у кг) на квадрат висоти (у метрах).
Однак я думаю, що все стає тривожним, коли ти позбавляєш себе всього. Коли ми відмовляємося від усього задоволення (час від часу квадратик шоколаду, шматочок ковбаси ...), ми виробляємо певний розчарування що може призвести до епізоду депресії.
Як позбутися цієї одержимості ?
Люди (жінки чи чоловіки), одержимі своєю вагою, думають, що втратою ваги всі їх проблеми будуть вирішені. Тому, щоб допомогти їм вирватися з порочного кола дієт, це перш за все осмислити їхнє життя. Ми виступаємо за роботу над цінностями людини і допомагаємо їй зрозуміти, що щастя не залежить від ваг.
Крім того, цей пошук сенсу повинен супроводжуватися реальною роботою над самооцінка людини. Їй рекомендується берегти себе, займатися нагороджувальними заходами ... з метою відновлення впевненості у собі. Його цінність не обмежується лише талією !
Знайдіть Анну-Софі Булас, психолога-дієтолога в Бордо, на її веб-сайті: Казкова дієта.