Чому на сніданок слід їсти піцу, а не кукурудзяні пластівці TAG24

Швидко зачерпнути миску з кукурудзяними пластівцями рано вранці? Не гарна ідея!

слід

Нью-Йорк - Хто цього не знає: час закінчується перед школою чи роботою, і замість збалансованого сніданку все, що вам потрібно зробити - це перелопатити миску з кукурудзяними пластівцями. Американський експерт з дієти Челсі Амер зараз пояснює, що це не є гарною ідеєю.

"Ви можете бути здивовані, коли я скажу вам, що шматочок піци має приблизно стільки ж калорій, скільки чаша кукурудзяних пластівців з молоком", - сказав Амер The Daily Meal. І все-таки, врешті-решт, краще тягнутися до піци, адже: «Піца містить значно більше білків, які надають вам сили на ранок».

Звичайно, піца не є здоровою їжею і далеко не найпоживнішою їжею. Але в порівнянні з чашею зацукрованих злаків це більш збалансоване харчування. "Крім того, шматочок піци містить більше жиру і набагато менше цукру, ніж більшість холодних круп, так що рівень цукру в крові знову не падає так швидко", - пояснює експерт.

Це простою мовою означає: піца в помірних кількостях цілком нормальна, і миска з кукурудзяними пластівцями, звичайно, там і зараз. Як правило, кожен повинен подбати про те, щоб розпочати день зі здорової та збалансованої їжі.