Чому насіння авокадо не є суперпродуктом, і його не слід їсти Тенденції здоров’я
Фахівці з питань харчування відступають: ядро авокадо не таке здорове, як очікувалося.
Довгий час авокадо вважали справжнім диво-фруктом.
- Здорові поживні бомби, м’який смак і легкозасвоювані речовини - і все це було в його основі. Так, ми були найбільшими шанувальниками авокадо.
- З’їдений або змащений на обличчі, авокадо ніколи не підводив нас завдяки цінним інгредієнтам.
- Тоді саморобний порошок з насіння авокадо пережив галас як суперпродукт, і казка про ідеальні фрукти була ідеальною.
І зараз? Дієтологи повертаються назад. З екологічної точки зору, авокадо є отрутою, і сама серцевина також повинна бути отруйною.
Персін і відсутність досліджень
Насіння авокадо похвалили в небі - і ми теж. Адже майже понад 70% цінних поживних речовин та амінокислот повинно знаходитися в непомітних зелених фруктах. З точки зору стійкості, ми думали, що це сльоза на волоссі, скільки з них вже потрапили в смітник.
Порошок, наповнений поживними речовинами, повинен бути корисним для нашого організму і знижувати рівень ліпідів у крові, полегшувати скарги шлунково-кишкового тракту, стимулювати обмін речовин та багато іншого. Порошок слід змішати в смузі або мюслі, посипати салат або використовувати як чай.
Якщо покупка авокадо в будь-якому випадку згорджена, є також попередження проти споживання порошку насіння авокадо. Безперечно одне: ми різко зменшуємо споживання авокадо.
Лікарі застерігають від споживання і повідомляють, що краще не їсти і не пити порошок. Причиною цього є персин, який він містить, гірка речовина, токсична для домашніх тварин. Наскільки і в яких дозах Персін представляє загрозу для людей, досі не досліджено належним чином.
Відповідно до сучасного стану науки, не можна виключати ризики для здоров’я. Крім того, бракує обґрунтованих результатів досліджень та досліджень, які доводять позитивні та негативні ефекти порошку насіння авокадо. Порошок насіння авокадо в даний час заборонено продавати в Європі.
Для чого ще можна використовувати насіння авокадо
У нас ще є кілька варіантів того, що ви все ще можете зробити з ядром.
- Лікування волосся: Ядро чудово підходить для волосся. Змішайте одну-дві чайні ложки порошку (подрібніть м’яку частину серцевини і сушіть 1-2 дні) у невеликій кількості оливкової або кокосової олії і дайте суміші відпочити кілька годин. Потім перемішайте вологе волосся, дайте йому просочитися принаймні годину і добре помийте.
- Витягніть авокадо самостійно: Вирощуйте власне дерево авокадо. Дерево, мабуть, не дасть ніяких плодів (якщо взагалі через кілька років), але на нього досить подивитися. Вставте три розбиті зубочистки в серцевину і покладіть її в склянку з водою.
Як виростити дерево авокадо самостійно, дивіться в інструкції: