Чому немає ідеальної дієти для всіх - iChooseVegi
Так, мені хочеться написати цю статтю, і я приймаю кожне написане тут слово, як і кожного разу.
Не в моїй природі судити про вибір інших, і це тому, що я завжди дотримувався простого принципу: "Я не знаю їх усіх, а тим більше я можу судити, що корисно для інших". Будь між нами, ніхто не може знати, що для вас найкраще, краще, ніж ви можете знати. Але про це ми поговоримо трохи пізніше.
Моє бажання раз і назавжди пояснити, який для мене найкращий вибір, змусило мене якомога більше дізнатись про те, як працює це чудове маленьке тіло.
Перший урок, який я навчився на шляху до самопізнання, був таким коли ви будете готові, речі, інформація, люди, можливості, прийдуть до вас . Щоб не дістатись до зони Квіткової сили, привабливостей Всесвіту та інших теорій, які розум не може зрозуміти, не кажучи вже про те, що вони принаймні можливі, пояснення логічне.
Наша увага може бути розподілена лише на 100% в одному напрямку. Чоловіки це знають найкраще.
Ми, жінки, хвалимось, що ми багатозадачність і робимо кілька речей одночасно, але правда в тому, що багато речей, які ми робимо, є автоматизмами, які не потребують нашої повної уваги. Те, що ми перескакуємо від одного до іншого і дуже легко втрачаємо увагу, це вже інша історія.
У той момент, коли ви вирішите звернути свою увагу на конкретну річ, ви сприйнятливіше сприймаєте всю інформацію, пов’язану з цією річчю. Те, що ви робите, - це помічати і звертати увагу на речі, які вже були в межах вашої досяжності, але яким ви до того часу не надавали значення, оскільки вам не було цікаво.
Чому я говорю про все це? У моєму випадку знадобилося кілька сильних попереджень, щоб зупинити мою щоденну інерцію і зрозуміти, що мені погано. Я довго не був добре, і моє тіло намагалося мені це сказати.
Я цього не робив і не тримав на своїх автоматизмах: хаотичне харчування, вода, коли я згадував, рух лише з силою розуму, і тепер, долаючи низку спогадів, я усвідомлюю, що навіть не пам’ятаю, щоб мав регулярний графік їжі. Такою несвідомою та автоматизованою була моя дієта.
Я впевнений, що тоді мав і цінну інформацію, якби я потрудився її шукати. Але мені це не було цікаво, і оскільки я ігнорував усе, що походило з тієї області, це було так, ніби цього не існувало.
Що змусило мене шукати рішення і бути відкритим для інформації, це біль.
Біль почуття виснаження.
Біль від погляду в дзеркало щодня у повному кольорі обличчя, що зраджував моєму внутрішньому здоров’ю.
Біль від самовідданості.
Біль був настільки сильним, що я почав шукати рішення. Одне було зрозуміло, я був готовий змінити речі самостійно, і я, безумовно, був готовий змінити своє життя, що б це не означало робити на той момент.
Для мене інформація, яку я отримала пізніше, книги, курси, люди, лише підтвердили мені, що я не дбаю про своє тіло і що я не приймаю рішення, який я роблю.
Знання відкрили мені нові горизонти і залишили обирати те, що, на мою думку, мені підходить. Цього разу мова вже не йшла про освіту, успадковані принципи, суспільство, робити щось, бо це роблять усі.
І так, мене віднесли до категорії зарозумілих або того, що я вважаю себе особливою людиною, що хочу вразити, що я збожеволів, що вступив до секти. Навіть мої батьки сумнівались у виборі, який я зробив.
Але я не хочу говорити про себе в статті, хоча я знаю, що сила прикладу є вагою найбільше, але про силу і мужність вибрати те, що найкраще для вас.
На жаль, нас не вчать мислити та вибирати відповідно до пожадливості нашого серця. Наша освіта зводиться до: ви повинні це робити, так це робиться, це так виховується, всі роблять це так, це правильний шлях, моя мама вибрала такий шлях, люди чекають від вас цього, і приклади можна продовжувати нескінченно довго.
Це не було б проблемою, якби ми припустили наслідки. Так, я вибираю це, але припускаю будь-які наслідки. Я не звинувачую ні свою матір, ні Бога, ні лікаря, ні когось іншого.
Я знаю, що важко переварити припущення, особливо якщо ти комусь довіряєш на 100%, переходь до його руки і згодом помічаєш, що результат не такий, як ти очікував.
Ви унікальна і неповторна істота.
Скільки б ми не нагадували одне одного, ми мусимо визнати, що не існує загальноприйнятих рішень.
Зізнаюся, довгий час я намагався з’ясувати, чому є люди, які не працюють на веганській дієті, чому люди повністю задоволені стандартною дієтою, чому ми маємо різні потреби від людини до людини. Я часто притягався до відповідальності або вказував пальцем на різних людей, які пройшли трав'яні дієти і в якийсь момент відмовились, або людей, які заявляють, що харчуються здорово, мають зайву вагу або мають інші проблеми зі здоров’ям.
Кожного разу я продовжував, не даючи своєї думки, і знизував плечима. Я визнаю, що мене сумління розчавило, і я, у свою чергу, дивувався, чого мені не вистачає.
Інтернет-середовище - це двобічне середовище. З одного боку, ми дуже швидко потрапляємо в середовище, де хочемо висловити себе та поділитися своїми переконаннями, з іншого боку, ми можемо легко потрапити в пастку пропаганди.
Я не хочу посилатися на будь-яку вірусну інформацію, але я всі бачив багато дуже екстремістських статей. Дуже озлоблені і навіть злі люди пояснюють, як вони щось спробували, і це не спрацювало, як очікувалося, і вони живуть з твердим переконанням, що це ні для кого не працює. З іншого боку барикади є також люди.
Працюючи з людьми більше 2 років, мені вдалося розгадати загадку і зрозуміти, яка дієта найбільш підходить для кожної людини: Та, в яку він справді вірить!
Я якось поговорив із переконаним хижаком, який, здається, є моїм далеким родичем і каже мені, що він не може жити без м’яса. Що він відчуває, що коли він їсть цю їжу, він має більше сили і що йому це подобається, що це одна з його радостей. Він говорив з такою пристрастю і вірою в очах, що моя лампочка загорілася. Тоді я вперше зрозумів механізм.
Мова йде про емоції, які ви пов’язуєте з їжею, яку ви їсте.
Щоб дізнатися, про що я говорю, закрийте очі і подумайте про свою улюблену їжу. Тепер докладіть зусиль у пам’яті і згадайте, які ще зв’язки у вас із цією їжею, і особливо емоції, пов’язані з цією підготовкою.
Тож це пробуджує ваше самопочуття?
Незалежно від того, усвідомлюємо ми це чи ні, ми працюємо на основі емоцій. Тіло тікає від болю і шукає задоволення.
Що стосується продуктів, які ми обираємо, то все зводиться до емоцій та добробуту, викликаних ендорфінами. Це пояснює, як деякі люди так охоче кусають яблуко або так залюбки їдять салат, а інші тікають від їжі землі і не люблять того, як виглядає їжа, смак, консистенція, відчуття на мові.
Якщо вас змушували їсти овочі, коли ви були маленькими, не дивуйтеся, що зараз ви їх не терпите. Ваш розум пов’язав ці продукти з неприємним станом, який ви ніколи не хочете пережити. Це лише приклад.
Як дуже цікавий факт, виробники продуктів харчування дуже добре знають механізми відчуття в мозку, і багато компаній проводять всілякі дослідження та тести перед випуском продукту. Що стосується надмірно обробленої їжі, це певність. Ви також помітили телевізійну рекламу? Вони вводять вас у захоплюючу історію, вони викликають деякі емоції та добробут, які з часом ви пов’яжете з продуктом, який вони рекламують. За цим стоїть багато досліджень, але я вважав, що аналогія була розумною та спонукає до роздумів.
Повертаючись до теми статті, якщо ви не насолоджуєтесь усіма порами того, що ви їсте, не дивуйтеся, що це вас не влаштовує! 🙂
Я хочу сказати слово всім людям, з якими працюю: Не їжте те, що вам не подобається, як це виглядає, не подобається, як пахне, не подобається смак. Не їжте їжу, яка, на вашу думку, не корисна для вас.
Твоє тіло створено для того, щоб відбивати речі, які шкодять йому. І навіть якщо їжа теоретично містить вітаміни, мінерали та поживні речовини, якщо ви сприймаєте її на сенсорному рівні як погану, організм сприйме її як ворога.
Якщо ви все-таки хочете змінити свої смаки та сприйняття певних продуктів, будьте готові асоціювати нові стани та поєднання.
А як щодо продуктів, які насправді шкідливі для організму?
На щастя, тіло надзвичайно розумне і має власні механізми адаптації. Наприклад, жирова тканина є формою захисту. У жирі ми знаходимо багато токсичних кислот і залишків, але також і залишки виживання на потім.
Дуже мало продуктів харчування здатні завдати нам непоправної шкоди. Більшість з них схожі на китайську краплю, яка може довго шкодити нам у поєднанні з іншими руйнівними звичками. Це розвіє будь-які шокуючі новини та руйнівні оголошення. Жартування.
Як короткий підсумок, все починається зі знання та довіри своєму тілу. Задайте собі питання і не користуйтесь жодною прочитаною статтею. Я обрав орієнтиром природу та всю логічну та здорову думку. Перевірте і спостерігайте, що вам підходить. Домовляйтеся з вами і забудьте про рекомендації фахівців. Я не кажу, що ігноруйте їх, але адаптуйте їх до себе.
Немає неправильних виборів, є вибір, який підходить саме вам, і вибір, який підходить вам менше, залежно від того, де ви перебуваєте, і вашої мети.
Отримуйте статті та рецепти щотижня
Отримуйте статті та рецепти щотижня, безпосередньо від вас у свою поштову скриньку.
Дякую! Перевірте свою електронну адресу та підтвердьте підписку.