Чому Paleo Sport та дієта Paleo покращують ваше здоров’я

Користь для здоров’я від природної дієти добре відома. Сьогодні палео-спорт та палео-дієта - це спосіб життя, який дозволяє покращити своє здоров’я здоровим та збалансованим способом життя.

Перегляньте це відео, щоб дізнатись більше про переваги палео-спорту та палео-дієти - із доповіді “Коли добре харчуватися стає одержимістю!”

=> Щоб піти далі, перегляньте повний звіт

Як Палео Спорт та Палео Дієта покращують Ваше здоров’я

Мета палео дієти - уникати продуктів, які потенційно можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Завдяки палеоспорту та палео-дієті легко уникнути неякісної їжі, склавши собі простий план: їжте лише те, що могли їсти наші предки мисливців-збирачів. Ви обмежите свій ризик захворювання, уникаючи продуктів, про які відомо, що їх викликають!

Палео-дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, оскільки вона виключає оброблену їжу, і це різко зменшить споживання вуглеводів, щоб допомогти втратити вагу. Обмежуючи вуглеводи, ви уникаєте небажаного набору жиру, який часто спричинений надмірним споживанням вуглеводів та цукрів у промисловій дієті.

Палео спорт - це простий і веселий спосіб пересування, залучаючи все тіло, щоб зміцнити його і поліпшити баланс.
https://youtu.be/SKGF-ErsJiI

Текстова стенограма відео "Чому Палео-спорт та дієта Палео покращують ваше здоров'я"

Сьогодні вранці він готує обід дещо особливого типу, ось уже місяць цей професійний гравець у гольф прийняв палеолітичну дієту (палео-дієта), якісне м'ясо, без цукру, фруктів і каш.

• "Це концентрована кава (так звана куленепробивна кава), вона занадто міцна, тому я додаю воду, потім додаю куркуму, корицю та кайенський перець, вона пробуджує трохи порошку какао та порошку маки. "
• " Що це ? "
• "Мака - це корінь, який забезпечує бадьорість та енергію на цілий день. "

Але щоб його суміш була справді поживною, Пітер додає свій чарівний інгредієнт: хороший жир у великих кількостях.

-“Почну з цієї олії, це дуже концентрована кокосова олія для мозку та енергії, вона потребує жиру. Пора додати до цієї кави чарівний інгредієнт, це сире масло, і ви, мабуть, подумаєте, що я горіх. Я наливаю в каву половину пакета. Жир дозволяє кофеїну повільно всмоктуватися у ваше тіло. Чашка кави триває 2 години, тоді як ця має енергію протягом 6 годин.

Після кави Пітер нічого не їсть, поки не розпочнеться полудень. Метою його дієти є економія енергії, яка зазвичай використовується для перетравлення.

-"Суміш - це ключ до рецепта, саме це робить каву кремовою, вона справді хороша, смачна, унікальна, варто спробувати. "

Дивно, але ця дієта на основі жиру не дала йому жиру і навіть покращила спортивні показники.

Щоб знайти всі продукти, необхідні йому для його палео-дієти, Пітер відвідує цей каліфорнійський храм органічної та чесної торгівлі.

Тут є щось для кожного, веган, без глютену чи палео, кожен знайде те, що шукає, у цьому супермаркеті, схожому на аптеку.

Цілі полиці гігантських білкових банок та імпортних коренеплодів з усього світу, ринок, що розвивається, супер харчова промисловість зростає на 75% на рік.

-"Це обгортання, яке я можу використовувати для приготування бутербродів, я можу покласти в нього м’ясо, сир та овочі. "

Палеолітичне харчування є останньою тенденцією в Каліфорнії; ці пуристи прагнуть повернутися до споконвічної їжі, їжі мисливців-збирачів до появи сільського господарства, що є проблемою в епоху промислової їжі.

У Х'юстоні, штат Техас, деякі навіть створили вид спорту, адаптований до їх дієти, вони займаються палеоспортом та палео-дієтою.

Сьогодні вранці 20 людей з усього світу пройшли дещо спеціальний курс, вони спробують знайти природні жести перших чоловіків.

Концепція, яку десять років тому запустив цей француз Ерван, техніку, яку він назвав MovNat.

У цьому відео він стрибає, повзає, бігає босоніж і навіть лазить по деревах, мета MoveNat - навчитися жити в гармонії зі стихією та пробудити природні можливості кожного з нас.

-"Чим заробляє сучасна людина? Він встає вранці, їде сідати на сніданок, сидить у поїзді або в машині, щоб сидіти в офісі, руху немає різноманітних, немає інтенсивності руху, немає змін середовища, всі поверхні гладкі, рівні, передбачувані.

Іншими словами, у нас є люди, які вже не можуть навіть присісти, є люди, які більше не можуть ходити, як тільки опиняються в маленькому куточку лісу в трохи горбистій місцевості.

Оригінальний Джером відкрив MoveNat 3 роки тому, і з тих пір цей продавець з Ліонезу прийняв такий спосіб життя, який допомагає йому зняти свій щоденний стрес

-"Мені подобається те, що це виглядає дещо просто, але в ньому його взагалі немає, і коли ти усвідомлюєш, що йдеш кілька метрів, будучи врівноваженим, ти розумієш, що" ми працюємо з усім тілом. І природний рух - повернути ті функції, які ми мали в дитинстві. "

-"MoveNat - чудовий привід лазити по деревах, як коли ти був маленьким. "

-“Точно, тому зараз у нас є виправдання. "

Всі хочуть стати тренером з палео спорту та палео дієти.

Щоб потрапити туди, вони проводять м’язову підготовку.

Мета: підвищити ефективність їх руху і докласти якомога менше зусиль.

-"Тут це не контрольоване середовище, це середовище, як воно є, до нього потрібно адаптуватися. Небезпека не дуже велика, але вона все одно є. "

Ці 3 дні напружених тренувань закінчуються, кожен учасник витратив 900 євро, не враховуючи проживання та харчування.

А щоб відсвяткувати закінчення практики, Ерван обрав ресторан, пристосований до їхнього способу харчування.

Широкий вибір м’ясних страв, але, звичайно, без глютену та органічних продуктів.

Девіс змушений відхилятися від дієти, оскільки він їсть якомога більше диких продуктів, він не купує те, що їсть, а намагається знайти це в дикій природі.

-"Коли у мене є вибір, я завжди беру дику версію їжі; якщо я їжу їжу, я не буду їсти дуже великих корів, що годуються зернами, які є у нас в США, це найбільш генетично трансформована версія, яку можна знайти, в той час, як є такі дикі корови, як Джерсі чи Гернсі, набагато кращі для здоров'я або навіть олені лося, але це навіть краще.

І які б не були наукові дослідження на тему палеоспорту та палео дієти, все показує, що дика версія набагато ситніша, ніж індустріальна.

Непросто знайти натуральну і чисту їжу в країні нездорової їжі, ледве 1% американців зробить палеоспортом і палео дієтою, дієтою, непридатною для сучасного світу.

Приєднуйтесь до нашої сторінки у Facebook для наших новин - Переваги палео спорту та палео дієти

---