Чому потрібно дбати про свою печінку; Мій Легкий Санте

Печінка виконує понад 500 важливих для нашого організму функцій. Окрім впливу генетики, проблеми з печінкою можуть бути спричинені й іншими факторами, такими як віруси, вживання алкоголю та ожиріння. З наближенням Всесвітнього дня боротьби з гепатитом, ось кілька порад щодо зменшення ризику розвитку захворювань печінки.

дбати

Печінка - орган розміром з американський футбол. Це найбільший орган у нашому тілі і знаходиться трохи нижче грудної клітки з правого боку живота під діафрагмою. У дорослої людини він важить від 1400 до 1500 грам.

Це один з найважливіших органів в організмі людини і виконує понад 500 функцій. Щодня він відповідає за вироблення жовчі, перетворення поживних речовин у раціоні, виведення токсинів з крові, розщеплення жирів, алкоголю та наркотиків, контроль рівня крові, рівень цукру та гормонів у крові, зберігання заліза тощо. Ніхто не може жити без печінки.

Захворювання печінки

Як і інші органи тіла, печінка не вільна від хвороб. І, як орган, необхідний для функціонування організму, він також потребує уваги, оскільки він також може бути пошкоджений і перестати працювати або не працювати належним чином.

Хоча захворювання печінки можуть передаватися у спадок (генетичні), є й інші фактори, які можуть пошкодити її та спричинити проблеми з печінкою: віруси, вживання алкоголю та ожиріння. Таким чином, існує безліч видів захворювань печінки:

  • Викликані вірусом: гепатити А, В і С.
  • Ті, що спричинені наркотиками, отрутами або токсинами або надмірним вживанням алкоголю: жирова хвороба печінки та цироз.
  • Рак печінки: викликаний здоровими клітинами, які неконтрольовано змінюються і розмножуються, утворюючи масу, яка називається злоякісною пухлиною.
  • Ті, що є спадковими: гемохроматоз (що викликає надлишок заліза в організмі) та хвороба Вільсона (коли організм не може позбутися надлишку міді).

Симптоми захворювання печінки різняться, але загалом включають: набряк живота та ніг, легкі синці, зміни кольору стільця та сечі, пожовтіння шкіри та очей або жовтяниця. Однак іноді відсутні симптоми.

Фактори ризику захворювання печінки

На думку експертів компанії Johns Hopkins Medicine, існує п’ять факторів ризику розвитку захворювань печінки:

  • Вплив токсинів: Незважаючи на те, що печінка відповідає за очищення токсинів від крові, надмірний вплив токсинів може бути шкідливим. Ось чому важливо прочитати попереджувальні написи на хімічних речовинах, які ми використовуємо вдома, і мити фрукти та овочі перед тим, як їх їсти, щоб переконатись, що ми не перетравлюємо пестициди.

  • Шкідливі харчові добавки: Навіть якщо добавка позначена як "натуральна", це не означає, що вона корисна. Багато трав та добавок пов’язані з пошкодженням печінки. Крім того, прийом декількох ліків або трав, які впливають на печінку, може погіршити проблему. Важливо повідомити свого лікаря про всі ліки та добавки, які ви приймаєте, навіть якщо вони є випадковими або безрецептурними засобами.

  • Занадто багато алкоголю: Алкогольна жирова печінка, яка викликає запалення печінки (алкогольний гепатит), можливі рубці (цироз) і навіть рак печінки, - це процес, який починається лише з чотирьох напоїв на день для чоловіків і двох - для жінок. До того часу, як у вас з’являються симптоми, печінка може бути непоправно пошкоджена. Тим не менше, ті, хто кидає пити під час фази «жирної печінки», можуть змінити цей стан.

  • Ожиріння, діабет або високий рівень холестерину: Ці стани можуть спричинити неалкогольну жирову хворобу печінки, яка також може призвести до цирозу та раку печінки. Як і у випадку з алкогольною жирною печінкою, можна змінити тенденцію на „жирній” стадії, виключивши прості вуглеводи, такі як хліб та цукор, і споживаючи більше фруктів, овочів та білків.

  • Генетична: Якщо у члена сім'ї було захворювання печінки, це може зробити вас більш вразливим до проблем з печінкою. Наприклад, гепатит В або С та гемохроматоз є факторами ризику раку печінки.

Здорова печінка

Ось кілька порад щодо підтримання здорової функції печінки та зменшення ризику захворювань печінки:

І пам’ятайте, якщо у вас є якісь питання або симптоми, зверніться до свого лікаря. Піклування про печінку - це піклування про ваше здоров’я та добробут, що особливо важливо в цей час, коли COVID-19 піддає нас ризику.