Чому шоколад не дає вам жиру Поліпшити своє здоров’я
Чи можна сказати, що існує їжа, смачніша за шоколад? Мало хто скаже вам інакше, адже це один з найпопулярніших делікатесів у всьому світі ...
Незважаючи на це, у нього завжди була погана преса, оскільки його звинувачують у тому, що ви жирите або підвищуєте рівень холестерину через вміст жиру та цукру.
Група дослідників з Університету Гранади нещодавно заперечила це табу. Хто стверджує, що шоколад товстить і шкодить нашій гігієні харчування.
Завжди існувала якась змова проти шоколаду. Підтримуваний тими, хто стверджує, що його єдина чеснота - зробити нас товстішими !
Незважаючи на всі ці зауваження, можна сказати, що шоколад багатий флавоноїдами, що дуже цінно для нашого організму, ці вітаміни дуже корисні для здоров’я.
Ішемічна хвороба серця - одне із захворювань, за допомогою якого ця їжа відбивається. Крім того, це ефективний антиоксидант, протитромботичний та протизапальний засіб.
Нещодавно були проведені дослідження шоколаду
Нове дослідження в журналі Nutrition розглядало вплив шоколаду на накопичення жиру в ключових ділянках тіла (таких, як живіт, серед інших).
Найвидатнішим виявленням є те, що шоколад є джерелом жирів з найменшим вмістом жиру. І тому це не впливає на результати фізичних навантажень чи діючого режиму харчування !
Для дослідження HELENA («Здоровий спосіб життя в Європі за харчуванням у підлітковому віці») були відібрані підлітки у віці від 12 до 17 років. Розробити дослідження загалом на 1458 осіб. Це дослідження має на меті з’ясувати харчові звички молодих людей у кількох європейських країнах.
Під час цього дослідження також було проведено ретельний огляд вимірювань тіла цих молодих людей та їх фізичної активності.
Результати дослідження
Результати були отримані незалежно від дієти або активності учасників цього дослідження. Дослідники оголосили, що якість продуктів не слід оцінювати на основі їх біологічного впливу на наш організм. Ні їх калорійності.
Тим не менше, хоча шоколад було визначено не фактором ожиріння, дослідники наполягають на тому, що його споживання потрібно контролювати.
Вони стверджують, що «в помірних кількостях шоколад може бути корисним. Але надмірне споживання шкодить. Бо як кажуть: вся чеснота базується на вимірі ”.
Нарешті, дослідники наполягали на тому, що шоколад не небезпечний ні для кого, не кажучи вже про тих, хто боїться схуднути під час його споживання. !
Основним моментом є не надмірне споживання. І враховуйте особисті обставини при виборі дієти. Бо те, що корисно для одних, може бути небезпечним для інших.