Чому слід уникати вживання бананів на сніданок - Terrafemina

У світі дієтології банан був царем. Його похвалили за енергетичні та протизапальні властивості, завдяки багатству магнієм та калієм, а також вмісту клітковини та вітамінів. Легше печива, але ситне, воно займало особливе місце в ранковій закусці жінок, що поспішали. І все-таки. Доктор Даріл Джоффре, відомий дієтолог програми детоксикації для схуднення AlkaMind, щойно забив на сполох, як повідомляє веб-сайт Delish:

"Банани здаються ідеальним вибором для сніданку в дорозі, але якщо заглянути в тему, то виявите, що банани, які їдять окремо, не є такою вдалою ідеєю. Оскільки вони містять 25% цукру і досить кислі. Вони псують вам дієту ". Банан на сніданок насправді виявляється одним із найхитріших підставних друзів.

Банани, секретна калорійна бомба, якої слід уникати вранці

Дієта AlkaMind Дарила Джоффре має на меті максимально усунути кислоту, яку наш організм виділяє і зберігає під час транзиту. Він базується на ідеї, що регулювання цього рівня кислоти дозволить вам мати здорову кишкову флору, оптимальне травлення, а отже, уникати зайвих кілограмів. І в цьому банан. З’їдений поодинці на сніданок, він виділяє в кров багато кислоти та цукру - при цьому недостатньо послідовно, щоб утримувати нас у тілі до обіду.

Вранці це спричинить тягу та млявість, що призведе до гризти; Що стосується піку цукру в крові, він збільшує нашу схильність до накопичення жиру. Рівень кислоти при перетравленні самостійно може заходити аж до порушення травлення або подразнення шлунка.

---