Чому слід уникати вживання кукурудзи під час їжі; дієта
Кукурудза - це їжа, яка все частіше міститься в нашій їжі. Він використовується у великій кількості готових страв. Але це не така нешкідлива їжа, як можна подумати, особливо коли ви хочете схуднути. Вже перша помилка - це розглядати кукурудзу як овоч. Змішати це легко, тому що ви знайдете його у відділі овочів у різних продуктових магазинах та супермаркетах. Але ви повинні знати, що ця їжа - це крупа, яка вже багато чого змінює у меню вашого раціону.
Це не єдина причина, з якою ви повинні бути обережними щодо кукурудзи ...
Кукурудза, генетично модифікований продукт
Кукурудза є одним із товарів, які найбільше постраждали від генетичної модифікації. Таким чином, вважається, що 60% виробництва кукурудзи в США фактично є ГМО кукурудзою. Вам може бути знайома знаменита солодка кукурудза, також відома як кукурудза BT. Насправді це кукурудза, яка була спеціально розроблена для утримання інсектициду в первісному вигляді. Тож, звичайно, ти скажеш мені, що ти не бачиш, як ГМО є проблемою для схуднення, і ти маєш рацію. ГМО були винайдені, щоб фермери мали менше потреби в інсектицидах або інших засобах.
Наслідки ГМО
На повній швидкості все, що вас турбує, це те, чи споживатимуть продукти жиром чи ні. Але добре б взяти до уваги інші дані. Якщо ГМО створили стільки шуму у Франції, це тому, що багато дослідників вважають, що ми не маємо необхідного заднього огляду, щоб зрозуміти всі наслідки для нашого здоров'я. Що іншими словами означає, що споживачі служать морськими свинками.
І дослідження поволі починають висвітлювати наслідки цього споживання. Таким чином, в 2007 році англійському дослідженню вдалося продемонструвати наявність трансформації на рівні кишечника у щурів, які споживали генетично модифіковану картоплю. Отже, я не знаю про вас, але про мене я утримаюся, щоб не з’їсти його. Думаю, ми вже досить ризикуємо своїм здоров’ям, споживаючи продукти, що містять хімікати. Хочете спалити жир і одне, але я думаю, що важливо додатково подбати про своє здоров’я.
Як їсти кукурудзу
Тепер, якщо ви прагнете споживати кукурудзу, я пропоную вам уникати всіх перероблених кукурудзяних продуктів, а також консервованої кукурудзи. Віддавайте перевагу свіжій кукурудзі, яку ви будете купувати безпосередньо на ринку, або у невеликого виробника. А якщо вам пощастить знайти органічну кукурудзу, ще краще. Однак не забувайте зараховувати це як злак у своїх стравах для схуднення. Тому абсолютно уникайте змішувати його з рисом, його буде ідеально вкласти в салат.
Попкорн
Попкорн - це кукурудза, тому, якщо це одна з ваших улюблених страв, я пропоную бути обережними. Але якщо ви дійсно хочете його з’їсти, найкраще зробити це самостійно, уникайте купувати готовий попкорн, який обов’язково міститиме цукор та інші консервуючі хімікати. Те саме стосується органічного попкорну, єдине, що він гарантує, - це те, що кукурудза була виготовлена без хімічних добрив та пестицидів, але зовсім не в тому, що в ній немає консерванту. І знову ж таки, якщо вашою метою є втрата ваги, знайте, що всі зерна дають набряк тканин і ефект здуття живота. Тому я раджу обмежити споживання.