Чому слід випивати 1 склянку води перед кожним прийомом їжі
Майже всі вже чули таку пораду: випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі. Але що це означає? Часто ми неправильно трактуємо сигнали нашого тіла і відповідно не реагуємо правильно. Наприклад, ми часто відчуваємо почуття голоду або апетит до перекусу, хоча насправді ми спрагнені. Спрага не корисна для нашого організму. Так само, як це не добре, якщо ми переїдаємо.
ПЕРША КВАЛІФІКУВАЙТЕ ПОТОГУ, ПОТІМ КВАЛІФІКУЙТЕ ГОЛОД
Якщо ви випиваєте склянку води перед кожним прийомом їжі або щоразу, коли голодуєте, ви можете бути впевнені, що перша спрага втамована і нестача рідини усунена. Крім того, вода, яку ви п'єте, викликає відчуття ситості раніше, і ви тому менше їсте. Тож здорове пиття також допомагає схуднути. Ще одна перевага: питна вода стимулює травлення. Вагомі причини захопити склянку води перед тим, як з’їсти.