Чому спорт не змушує вас схуднути Podcast 9 - Campag; Натуро - Натуропатія та психологія

Чому спорт не змушує схуднути? Я запитую вас. Бо ми не про це просимо його.

Це не те, що я прошу про нього як про натуропата. Це не те, про що я прошу вас, коли я говорю про спорт. Я борюся з іншим явищем, яке називається сидячим способом життя. Від латинського sedantarius, що означає «сидіти», коли я прошу вас переїхати, це підтримка здоров’я.

Рух характерний для Людини, вона є істотою руху. Йому було дано адекватну фізіономію для цього. В даний час торгівля та спосіб життя більше не дозволяють вам рухатися, як ми раніше, коли наші предки їздили до міста на велосипеді або працювали в полі. Ми стали занадто статичними, рухаємось, щоб підійти до машини, сісти за парту або за стійкою. Увечері ми переїжджаємо з офісу до машини і в кінцевому підсумку сідаємо за стіл або на диван. І в той же час найменші фізичні навантаження коштують вам поту і дихання. Біг за автобусом або перевезення валіз важить ішіасом. Наша остео-суглобова система, завдяки досягненням у галузі візуалізації, повідомляє нам, що артроз вражає молодих людей у ​​віці від 20 років через відсутність активності. 20 років.

У 2013 році Всесвітня організація охорони здоров’я написала стратегію традиційних ліків між 2014 і 2023 роками, де мова йшла про те, щоб підштовхнути консультантів до переїзду знову. Спостерігалось значне зниження споживання рослин серед підлітків, але також зниження всіх фізичних навантажень. Навіть години в середу вдень не можна їздити на велосипеді з друзями.

І все ж спортивна активність - це друга умова збереження здоров’я.

  • Підтримка серця та дихальної системи
  • Допомагає нормальному функціонуванню венозного та лімфатичного звороту
  • Боротьба з дегенерацією кістково-суглобової системи, зокрема хрящової.
  • Покращений повільний транзит
  • Підтримка кращого, більш тривалого та спокійного сну.
  • Підтримка системи мозку з покращеною концентрацією, запам’ятовуванням, навчанням та пластикою мозку
  • Стабілізація емоцій і сприяє нормальному функціонуванню нервової системи
  • Розвиток почуття впевненості в собі та особистих досягнень.

У цьому подкасті ви бачите, що я не говорю з вами про худорлявість, форму, фігуру пісочного годинника, підтягнуту форму тіла. Це не моя робота. І крім незаперечного факту ефективної допомоги у ліквідації, Naturo, про який я прошу вас, враховує всі пункти, згадані вище.

Хто не хоче старіти в доброму здоров’ї, підтримувати пильність і форму, жити якомога довше, насолоджуючись життям і не страждаючи від нього?

Спорт може вам допомогти.

Я знаю, що цей предмет буде менш популярним, ніж той, що стосується гіперчутливості, але я повинен поговорити про боротьбу з малорухливим способом життя, який змушує вас іржавіти раніше свого часу. А ти, до речі, гіперчутливий, спорт - твій друг.

Достатньо 30 хв на день помірної активності, тобто швидкої ходьби. І якщо ви не можете знайти 30 хв на день, подумайте двічі по 1 годині. Неважливо, якщо ти підеш до клубу, якщо ти вирішиш переглядати відео на Youtube, чи збираєшся підняти акторський склад у кімнаті наодинці зі своїми навушниками, якщо ти їдеш на велосипедних прогулянках у своєму селі. Не має значення зовнішній вигляд, жир, піт, про які ми не дбаємо. Це ваше здоров’я, вигляд може зачекати.

Згадані в цьому подкасті: