Чому стільки тренерів з фітнесу не здатні не мати мозку - не отримувати прибутку! сторінка 5
Re: Чому так багато фітнес-тренерів недієздатні?
з IronManu »12 липня 2010 15:06
Re: Чому так багато фітнес-тренерів недієздатні?
з Зоряний пил_77 »12 липня 2010 15:32
Я розпочав із силових тренувань, бо насправді не любив жодного іншого виду спорту. Раніше я грав у баскетбол та хокей (як підліток), але більше не хотів цим займатися. Моєю головною метою було схуднення. (115 кг при 99% KFA?)
Тож приступайте до зелених машин. Ніякого розколу, крім ГК. Тренер, звичайно, показав мені все на пробному тренуванні з точки зору здоров’я. Потім кардіо. Ну Нарощування м’язів, звичайно, ні, але я досяг своєї мети за допомогою цього (навіть якщо згодом я був схожий на коксуючого Гейлорда).
Потім з’явилися перші вправи з вільною вагою, тому що, звичайно, ви знайомі з тими чи іншими, можливо, розмовляєте між собою після тренувань, і вам рекомендують робити більш ефективні вправи, якщо ви хочете наростити м’язи. Тож, без зайвих роздумів, я підійшов до тренера і сказав: "Я хочу робити вільні ваги! Мені потрібна вже не маса, а м'язи!"
Він призначив мені зустріч і сказав, що я повинен взяти з собою близько години. Сказано і зроблено. На жаль, ніяких присідань та тяги не обговорювалося. І так. BD пояснили, що плечі повинні знаходитися на одній лінії з верхньою частиною тіла. Однак у цій версії мене також поінформували про НЕ максимальну вагу. Гадаю, тренер трохи боявся, що я занадто швидко потраплю на "інтенсивні тренування". Він прозвучав по-справжньому турботливим і стурбованим у відповідь на мої блискучі очі та мотивацію, яка, дякую Богу, у мене є. Також багато запитував про мою попередню історію та цілі тощо.
Врешті-решт я зміг на цьому спиратися. Очевидно, що за допомогою Інтернету та технічної допомоги я дуже вдячний. Я зміг тут багато чому навчитися, навіть не зареєструвавшись.
Зрештою, як уже зазначалося, я думаю, що послуга за 16 євро на місяць є чудовою! Я можу тренуватися в Дюссельдорфі, в Менхенгладбаху, в Кельні, Берліні, Франкфурті. Незалежно від того, де і коли я хочу. Мені потрібна праска, а не тренер (бо я склав свій план та пояснення завдяки TA та іншим сайтам)! І якби я починав одразу на початку з KB і KH в діапазоні максимальної ваги, мої коліна були б на A. Тому я думаю, що як абсолютно новачок ви можете використовувати плани Макфіта для підготовки суглобів і сухожиль до того, що настане пізніше. А саме, справді напружені тренування!
Отже, підсумок:
У вас є все необхідне обладнання.
Безкоштовних гантелей досить.
Стійка також безкоштовна під час "години не пік".
Ви спокійні, поки ваш MP3-плеєр має достатньо соку.
Під час тяги можна також підкласти кілька пластин під гирі, щоб розмір 15-мм дисків був дещо збалансованим.
Вам не потрібно підлаштовуватися під обідні перерви або час роботи маленьких студій.
Ви можете тренуватися де завгодно.
Водночас я час від часу тренуюся у Швейцарії. Оскільки там ще немає Макфіта, я відвідую заклад, за яким доглядає БРОКЕН (1-денне навчання коштує стільки, скільки місяць Макфіта). Хлопець тренується так сильно, як молот. Коли я поспілкувався з ним (початкове питання полягав у вазі брусків), він зрадів, почувши, що мене цікавлять серйозні тренування, а не спільний ремонт, який вони роблять на машинах, але він дав мені півгодини довго про його успіхи та форми навчання, замість того, щоб навіть один раз запитати мене, куди я насправді хочу поїхати в цю поїздку. Врешті-решт я знову стояв один біля стійки і нічого не знав (крім ваги брусків).
Я також думаю, що для загальної фізичної підготовки ви можете абсолютно піти в McFit. Але якщо ви хочете піти в особливому напрямку, вам доведеться піти в спеціальну студію або вам потрібен спеціальний тренер. Приклад із терапевтом був справді чудовим на даний момент. Він перевірить вас, оцінить ваш загальний стан здоров’я, і якщо мова йде про щось особливе, ви отримаєте направлення. Все добре?