Чому ти мусиш рано вставати Елле?
Добре відомо: світ належить тим, хто рано прокидається. І бачачи всі переваги пробудження (дуже) рано вранці, ми точно хочемо розпочати ... Ось три вагомі причини, щоб рано вставати.
1. Ми в кращій формі
Книга американця Хела Елрода "Ранкове диво" стала світовим хітом у 2015 році. Його метод: прокидатися щовечора о 5:30, щоб бути щасливим. Якщо для когось 5:30 ранку здається надмірним, ми намагаємося встановити будильник принаймні за півтори години до часу вильоту, щоб добре відпочити та встати на праву ногу. Після позіхання та гарного душу ми офіційно готові до дня і особливо у прекрасній формі.
2. Ми снідаємо по-королівськи
Млинці без глютену, матча-латте, кокосовий тост чи мюслі: стільки рецептів, якими рясніє наша стрічка в Instagram, і ми просто не мали часу спробувати. Якщо не в неділю вранці, а потім знову ... Тепер ми прокидаємось раніше і насолоджуємось своїм повноцінним сніданком, без стресу. Нічого кращого не витримати робочого дня до вечора і зберегти фігуру (і так, ми менше голодні решту дня).
3. Дні довші
Ми завжди дивувались, як деяким жінкам вдається ходити в кіно, в басейн і на вечерю на день народження - все в один день. Що якщо секрет полягав у тому, щоб вставати рано, щоб мати набагато довший день? У книзі «Переможці» Анастейра Кемпбелла, опублікованій у 2015 році, Анна Вінтур визнала, що сон регулюється як музичний папір. Головний редактор Vogue US лягає спати о 22:00 щовечора, а встає о 5 ранку, щоб пограти в теніс. Прибуття на роботу, вже займаючись спортом, вже оптимізує ваш день. Але ми також можемо читати газету, дивитися останній епізод нашої поточної серії на Netflix і полірувати. Прокинувшись рано, вибір є нескінченний. Ми робимо набагато більше речей, і ніщо не здається нам неможливим !
Будьте обережні, мова не йде про те, щоб засмутити ваш внутрішній годинник. Якщо нам абсолютно потрібні наші вісім годин сну і ми маємо звичку лягати спати опівночі щовечора, краще вставати трохи пізніше. Найголовніше у всьому цьому? Регулярність !