Чому у жінок холодні руки і ноги Мобільний телефон
Жінки в дев'ять разів частіше, ніж чоловіки, мають холодні руки і ноги через генетичні схильності, такі як тонша шкіра і особливе розташування жирових шарів, а також через нестачу заліза в організмі.
Дослідники стверджують, що жінки частіше страждають від холоду, який відчувається переважно в кінцівках, оскільки шари жиру в тілі розташовані рівномірно для кращого захисту тулуба та внутрішніх органів, на шкоду кистям і ногам, пише Daily поштою.
Більш того, жіноча шкіра тонша і містить менше підшкірного жиру, ніж чоловіча, отже, не вдається достатньо добре утеплити кінцівки тіла, першими страждають від холоду через слабший кровообіг.
Дослідники зазначають, що застуда особливо страждає від жінок старше 40 років, шкіра яких з роками ще тонше.
Іншою причиною гострого і часто болючого відчуття холоду в кінцівках є брак заліза в організмі жінок, враховуючи те, що вони не можуть утримувати стільки заліза, як чоловіки.
Оскільки залізо необхідне для транспортування кисню з крові, його нестача негативно вплине на кровообіг, особливо периферичну кров.
Дієтологи рекомендують дієту, багату на гарбузове насіння, горіхи та дині, щоб подолати цю проблему.
Шпинат є чудовим джерелом заліза, а яєчний та курячий білки також надзвичайно важливі для збалансованого харчування.
Крім того, щоденні вітамінно-мінеральні добавки, такі як комплекс вітаміну В, відіграють надзвичайно важливу роль у зменшенні наслідків старіння, включаючи погану циркуляцію та витончення шкіри.