Чому в мене тремтять руки; 24 ГОДИНИ
Нормально, коли руки іноді тремтять, оскільки дрібні м’язові волокна в руках постійно скорочуються і розслабляються.
Коли рукостискання впливає на повсякденну діяльність, таку як писання, вміння тримати столові прибори або чашку в руці, ми говоримо про проблему.
Коли люди помічають, що у них тремтять руки, вони часто починають переживати, що хворі на хворобу Паркінсона, але це, як правило, не так.
Як потиснути один одному руки?
Які причини тремору?
Кожен може пережити епізоди тремору в певний момент. Іноді добовий рівень тремору може стати більш помітним, особливо при людей похилого віку. Чудовий тремор також є нормальним явищем і часто викликається високим рівнем адреналін в організмі, що може статися, коли людина перебуває в стресі, тривозі або засмученні.
Найчастіше ми говоримо про генетична схильність за рукостискання. Інші причини тремору:
• гіперактивна щитовидна залоза - гіпертиреоз;
• Хвороба Паркінсона;
• розсіяний склероз;
• дистонія - серія рухових розладів, що викликають мимовільні спазми м’язів;
• інсульт, який рідко може призвести до тремору з кількома іншими симптомами;
• периферична нейропатія, якщо пошкоджена периферична нервова система.
Тремор також може бути одним із симптомів виведення для людей, залежних від алкоголю і які припинили або зменшили вживання алкоголю.
Деякі речі можуть тимчасово посилити тремор або бути фактором ризику, а саме:
• втома або недосипання;
• куріння;
• кофеїн;
• екстремальні температури;
• певні ліки;
• тривожність;
• низький рівень цукру в крові тощо.
Як ми можемо зменшити тремтіння рук?
Якщо говорити про легкий тремор, без патологічних причин, можна вказати ряд засобів. Для тремору, який впливає на повсякденну діяльність, необхідний спеціалізований медичний контроль, чіткий діагноз та спеціалізоване медикаментозне лікування.
Зміни способу життя, зокрема, сприяють зменшенню тяжкості проблеми тремору рук. тригери, таких як кофеїн та інші стимулятори, слід уникати. Пацієнт повинен правильно відпочивати і спати (від 7 до 8 годин). Якщо стрес є причиною рукостискання, то показані такі техніки розслаблення, як дихальні вправи, медитація або глибоке розслаблення. Фізична терапія також може бути корисною для поліпшення м’язової сили та контролю, тим самим зменшуючи ступінь неконтрольованого тремтіння рук.