Чому вам слід включати водорослеву олію у свій раціон Вундервейб
Олія водоростей - це нова суперпродукт з моря. Дефіцит омега-3 жирних кислот, що містяться в ньому, може навіть спровокувати серйозні захворювання. Але що робить водорості такими особливими? Ми розкриваємо, чому ви повинні включати в свій раціон масло водоростей і чому ви навіть можете схуднути за допомогою жиру.
Суперфуд не повинен бути рідкісним і дорогим. Навпаки: багато місцевих продуктів харчування є принаймні такими ж корисними. Екологічний баланс не обов'язково повинен страждати за власне харчування. Водорості - чудовий приклад. Ресурси заводу майже необмежені. З них можна отримувати олію водоростей - стійко і без шкідливих речовин.
Олія водоростей? Ніколи не чули? Це справедливо навіть для людей, які мають здоров’я. Ось чому доктор мед. Майкл Нельс вирішив навчати людей про раніше невідому зірку харчування. У своїй книзі "Нафта водоростей - харчова революція з моря" він знайомить нас із суперпродуктом майбутнього. Оскільки олія водоростей насправді давно заслужила місце в нашому раціоні!
Причина в основному криється в омега-3 жирних кислотах, що містяться в ній. Вони необхідні для організму, це означає, що він не може сам їх виробляти. Особливістю жирних кислот в олії водоростей є те, що вони не тільки природні, але й водні, тобто надходять із води. Водні омега-3 жирні кислоти можуть засвоюватися і використовуватися організмом.
До речі, дефіцит жирних кислот омега-3 може загрожувати життю - і збільшити ризик розвитку багатьох загальних захворювань, таких як депресія, діабет, рак або серцево-судинні захворювання. Ось чому суто нежирна дієта є настільки небезпечною - в експериментах навіть кажуть, що тварини померли протягом декількох місяців в результаті позбавлення жиру, як зазначив доктор Нельс пояснює у своїй книзі.
На відміну від олії риби та крилю, яка досягла свого піку за останні роки, олія водоростей невичерпна - і її виробництво є екологічно чистим. Але це ще не все: ми вибрали три особливо захоплюючі ефекти, які олія водоростей надає на ваш організм. Це лише декілька з багатьох - всю інформацію та смачні рецепти з водоросляною олією ви можете знайти в книзі.
Чому олія водоростей така здорова?
Водні жирні кислоти запобігають депресії - навіть після вагітності
Післяродовий період - це приємний час для всіх мам, але і важкий психологічний час - адже тіло залите гормонами. Однак, якщо депресія зберігається, говорять про післяпологову депресію. Лікарі відзначають, що в країнах, де багато незамінних жирних кислот споживається через рибу та морепродукти, вагітні жінки рідше розвивають депресію після пологів. Це пов’язано з тим, що до кінця вагітності власний мозок дитини бореться з омега-3 жирними кислотами - тому потреба зростає. Дефіцит омега-3 жирних кислот може, в свою чергу, порушити важливі процеси в мозку і тим самим збільшити ризик депресії. Олія водоростей діє проти неї.
Олія водоростей допомагає схуднути
Жир проти жиру - так, це працює. Омега-3 жирні кислоти сприяють втраті жиру. Споживаючи олію водоростей - тобто жир, - ви також боретеся з любовними ручками. У той же час почуття голоду слід гальмувати!
Олія водоростей як препарат Альцгеймера?
Для оновлення клітин мозку потрібні поживні речовини - включаючи омега-3 жирні кислоти. Якщо будівельні блоки відсутні, страждає мозок. Одним із наслідків є хвороба Альцгеймера. Жири, що містяться в олії водоростей, повинні не тільки захистити від хвороби Альцгеймера, але й уповільнити перебіг хвороби.
Де я можу придбати масло з водоростей?
Олія з водоростей тепер можна купувати у пляшках або у вигляді капсул. Багато магазинів здорової їжі і навіть аптеки пропонують препарат - ви також можете легко замовити його в Інтернеті.
Як я використовую масло водоростей?
Щоб отримати користь від олії водоростей, не обов’язково приймати дієтичні добавки. Ви також можете просто включити олію у свій раціон. 2-3 чайні ложки олії водоростей надають заправці для салату прекрасну нотку, але її також можна чудово розмішати у рагу. Наприклад, гарбузовий суп можна чудово розібрати з невеликою кількістю олії водоростей.