Чому вам слід замінити чашку кави на такий зайнятий чай для дівчат Matcha
Якщо ви належите до тих людей, яким потрібні три або більше чашки кави, щоб досягти успіху протягом усього дня, вам слід подумати про заміну кави чаєм з матчі.
Для тих, хто не знає, чай з матчі - це дуже тонкий порошок меленого зеленого чаю, який був подрібнений між двома кам’яними жорнами і застосовується в Японії для чайної церемонії, але також як фарбувальний засіб або природний аромат.
Окрім повноцінного смаку, цей дрібний порошок містить більше кофеїну та харчову цінність традиційного зеленого чаю в десять разів. Чай з матчі має багато переваг: він є чудовим джерелом вітамінів, мінералів та мікроелементів.
Щоб заварити чашку чаю, потрібна лише чайна ложка чаю з матчею.
Але користь на цьому не закінчується, оскільки матча також містить багато антиоксидантів, і кофеїн, який він містить, має більш тривалий ефект на наш організм, ніж кава.
Ми відразу пояснюємо, чому замінити каву на чай з матчею - це гарна ідея !
1. Чай з матчі містить більше антиоксидантів, ніж інші суперпродукти
Чай з матчі містить набагато більше антиоксидантів, ніж деякі суперпродукти, такі як чорниця або шпинат.
Крім того, чай з матчі набагато більш концентрований, ніж класичний зелений чай, оскільки матча містить у 137 разів більше антиоксидантів, ніж зелений чай. !
2. Матча-чай має такі ж захоплюючі ефекти на наш організм, як і кава
Наш організм переробляє кофеїн у чаї з матчі інакше, ніж кофеїн у каві.
Кава стимулює кровообіг і, отже, підвищує рівень кисню в мозку та тканинах тіла, роблячи нас більш пильними.
Але ця користь також супроводжується двома побічними ефектами, спричиненими кофеїном, тобто нервовістю та ударом, коли кофеїн більше не діє.
Чай з матчі, навпаки, містить амінокислоту під назвою L-теанін, яка, як відомо, зменшує тривожність і знижує артеріальний тиск. Ця амінокислота бореться з цими побічними ефектами, одночасно сприяючи більшій концентрації довше.
І на відміну від кави, чай з матчі одночасно заспокоює та заряджає енергією.
3. Чай з матчі допомагає схуднути
Зелений чай містить потужний антиоксидант, епігалокатехінгалат, який, як відомо, сприяє схудненню та прискорює метаболізм.
Дослідження також припускає, що епігалокатехінгалат у чаї з матчі допомагає нашому тілу спалювати жир під час фізичних вправ.
Чай з матчею має витончено солодкий смак без необхідності додавати цукор або вершки, і він дуже низькокалорійний, що робить його здоровим варіантом.
Чай з матчі - це також детоксикаційний напій, який допомагає стимулювати імунну систему, але якість чаю з матчі може змінити все, особливо коли мова йде про смак.
Як бачите, чай з матчею має багато користі для здоров’я.
Чому б не спробувати замінити наступну каву чашкою матчі, щоб насолоджуватися нею ?