Чому варто платити за просування фізичної активності BGM Online

Успішне управління здоров’ям

варто

Чому варто платити за просування фізичних навантажень

Регулярні фізичні навантаження - це один з найефективніших і в той же час найдешевших заходів для профілактики та лікування численних захворювань. Дослідження показують, що особливо люди, які ледве активні, можуть розраховувати на найбільші додаткові переваги для здоров’я від більшої кількості фізичних вправ.

Вправи, які регулярно виконуються з помірною інтенсивністю, принаймні дві години на тиждень, мають величезну кількість користі для здоров’я:

Частота спортивних травм майже не зростає із збільшенням фізичної активності, оскільки для неактивних рекомендуються менш схильні до нещасних випадків рухи, такі як прогулянки, тренування легкої витривалості пішки, тренування у фітнес-центрі або підйом по сходах. Різні дослідження також показали, що наслідкові витрати на бездіяльність у багато разів перевищують витрати на спортивні травми.