Чому варто прислухатися до свого внутрішнього голосу, щоб втратити вагу без дієти
Як часто ви самі шукаєте відповіді на запитання в Google & Co. і не слухаєте власного голосу - особливо коли худнете? Прочитайте тут, чому важливо, особливо коли ви хочете схуднути без дієти, слухати свій внутрішній голос, незалежно від того, в чому питання ...
Читач “Без дієти” для схуднення написав мені цей електронний лист:
Грюзі пані Лейкерт
У своїй книзі ви пишете про вправи подяки, що виконуйте їх лише письмово протягом декількох тижнів. Але зараз Саванна описала (зауважте: письменниця посилається на форум «Без втрати ваги без дієти»), що вона писала його щодня, поки не досягла бажаної ваги, і що вона все ще робить це подумки по 15-30 хвилин на день. Це дійсно потрібно чи, скоріше, індивідуально?
У "Без дієти схуднення" ви фактично пишете, що рекомендуєте це змінити ваше мислення і нічого про постійні фізичні вправи.
В принципі, я вважаю, що ця вправа дуже хороша, це також зробило мене позитивно мислячою, оптимістичною людиною і щодня відчуваю відповідь на неї. Але у мене вже давно не було суворого «сеансу подяки». Для мене вірніше бути вдячним за всілякі дрібні та великі речі цілими днями і постійно нагадувати собі, як це добре для мене і добре. Я також включаю свою чудову, струнку фігуру мрії.
Іноді я також вплітаю подяку в 5-хвилинну вправу від дієти для схуднення, детально уявляючи своє прекрасне тіло від пальців до коронки, і тоді я вдячний за все від щирого серця. Наприкінці кожної 5-хвилинної вправи є також подяка. Чи достатньо цього?
Моє відчуття підказує мені, що цього достатньо, але ви просто замислюєтесь, чи все-таки це може бути замало, коли хтось такий успішний, як Саванна (примітка: цей читач схуд на понад 100 кілограмів із втратою ваги без дієти), застосовує інший підхід описує ...
Моя відповідь:
Перш за все, я хотів би сказати, що це, звичайно, дуже приємно, якщо ви націлюєтесь на взірців для наслідування (можливо, навіть більш успішні на даний момент), як Саванна, яка також багато разів розміщувала повідомлення на нашому форумі - і ви маєте на увазі її в Твій емейл.
Завжди чудово орієнтуватися на успішних людей, які досягли того, чого ви хотіли б досягти самі. Якщо цим людям вдасться мотивувати вас ще більше, це здорово! Зрештою, форум з дієтичного зниження ваги був створений саме з цієї причини ...
Однак я вже прочитав ваш електронний лист із трохи розваги. Не гнівайтесь на мене, але я знайшов цей уривок у вашому електронному листі найбільш чудовим:
Почуття підказує мені, що цього достатньо, але ти просто задаєшся питанням, чи все ще цього недостатньо, ....
Чому це речення викликало на моїх губах трохи розваги?
У цьому реченні ви повністю розділені на дві частини: в 1-й частині речення говорить ваше серце, ваш внутрішній голос, ваш всезнаючий "провідник" і в 2-й частині (від "але ви робите себе ...") говорить Ваш розум, хто хоче все проаналізувати і придушити внутрішній голос.
Наше почуття, зрештою, є частиною нашого внутрішнього "DVD" (як це також докладно описано в "Втрата ваги без дієти") - і ви можете завжди, завжди, завжди, завжди, завжди ... . без винятку довіряти 100 (словами: сто) відсотків у всіх ситуаціях.
У всьому світі немає жодного мудрішого, розумнішого, більш вичерпне керівництво, ніж це внутрішнє почуття!
Навіть найрозумніша людина з найвищим коефіцієнтом інтелекту в світі навіть не близька (!) Така розумна, як ваш внутрішній голос/це внутрішнє почуття, яке спілкується з вами через почуття.
І зараз ваш внутрішній голос щось вам говорить, і ви все-таки задаєте мені це питання, чи достатньо ваших «вдячних вправ» (від втрати ваги без дієти). Звичайно, я відчуваю велику честь за те, що ви, здається, ставите моє судження і мою думку про нього вище, ніж довіряти судженням свого власного, внутрішнього "керівника" і залишати все їм ...
Я не хочу тут звучати цинічно (ні в якому разі!) Але цей лист читача є представником багатьох, хто задає мені запитання, і зовсім не абсурдний у цьому світі, в якому ми живемо ...
Чому ми, люди, завжди прагнемо шукати відповідей і ні за яких обставин не довіряти своєму внутрішньому голосу?
Це виховувалося у нас протягом багатьох років. Ми прийшли у світ зі своїм "внутрішнім провідником", але нам постійно говорили: