Чому варто висловити свою креативність і як ми можемо це зробити Психолог - Психотерапевт
Одного разу друг сказав мені злегка розважено: «Ну, я думаю, я зрозумів, чому жінки, як правило, живуть довше, ніж чоловіки; бо я готую. Це так розслабляє мене, і це допомагає мені відвести розум від усіх видів проблем, неймовірно ... ». Сьогодні, читаючи різні статті та дослідження про те, наскільки корисним є творчий прояв у будь-якій формі, для нашого щоденного щастя, її слова резонували в моїй свідомості. Певним чином, він мав рацію!
Чіткого визначення творчості немає, але його можна описати як здатність висувати нові ідеї, нові зв’язки між ідеями та нові рішення різних проблем.
З самого початку слід зазначити, що для творчості не обов’язково бути художником. Досить мати відкрите ставлення і взяти на себе свободу щось робити; творчість можна знайти у в’язанні вовняних спідниць або вигадуванні кулінарного рецепту. Ще одна важлива річ: усі люди до певної міри творчі. Залишаючи осторонь художню сторону, ми можемо знайти творчість навіть у простому житті. Кожна людина по-різному реагує на середовище, в якому живе, у кожного свій спосіб прийняття рішень, а несвідоме у кожного створює унікальні мрії.
"Сам наш спосіб взаємодії (і реакції) з тим, що нас оточує, - це те, що робить нас творчими".
Й. Джорданно
Я по-іншому подивився на звичку матері вишивати, прочитавши статтю про дослідження Пола Сільвії в Університеті Північної Кароліни-Грінборо. Пол і його команда цілий тиждень стежили за добробутом 79 студентів, які навчались у згаданому університеті, і результати дуже цікаві.
Здається, що навіть сама «легковажна, дилетантська та дивна» творча діяльність може суттєво сприяти самопочуттю та здоровій психіці.
З одного боку, студенти повідомляють про більший стан щастя та життєвих сил, коли вони беруть участь у творчій діяльності, ніж коли вони не роблять нічого творчого. З іншого боку, негативні емоції та стани знеохочують творчі імпульси, що спростовує міф про страждаючого художника, який знаходить притулок у творінні. Доктор Рут Річардс має теорію творчості, яка підтверджується результатами цього дослідження: "Повсякденна творчість - це і причина, і наслідок позитивного розвитку".
"У світі, насиченому технологіями, де ми купуємо майже все, що нам потрібно, ми позбавлені творчих процесів, які роблять нас щасливими, надають нам сенсу і змушують почуватись гордими".
Доктор Келлі Ламберт
Ще одне дослідження, цього разу зосереджене на тому, що ми можемо створити своїми руками, зміцнює і водночас суперечить висновкам попереднього дослідження, висвітлюючи корисні ефекти творчого самовираження у повсякденному житті. Коли ми робимо, ремонтуємо або робимо щось, ми відчуваємо себе активними та корисними. Крім того, вступ у глибокий стан концентрації, залишаючи нас поглиненими тим, над чим ми працюємо, допомагає нам від’єднатися і розслабитися. Перетворення внутрішніх станів у зовнішні продукти може принести нам комфорт, навіть якщо джерелом цих станів є емоційна рана. Цей останній висновок суперечить результатам попередніх досліджень, що свідчить про послаблення мотивації творити, коли ми переживаємо важкі епізоди.
Отже, не давайте, щоб вимоги та страх заважали нам, бо наша гра та невелика творча діяльність насправді є дуже серйозними проблемами, оскільки вони діють як природні антидепресанти та сприяють загальній душевній рівновазі.
PS: Якщо ви хочете взяти участь у групових творчих заходах, але ви не знаєте куди, ми зібрали для вас кілька подій, які відбуваються в Тімішоарі:
Майстерня творчої медитації організовано нами (Кабінет психології Армінда Аршей)
Курси аргентинського танго організована Tango Vivo
Майстерня квітів в’язання гачком організована Камелією Мінісан
Пошив курсів організована Оленою Мазаре
Курси акторської майстерності для дорослих організована компанією Compania D’arte
Традиційні румунські швейні та вишивальні сидіння організована Леонтіною Продан
Список залишається відкритим, якщо ви знаєте про інші заходи, повідомте нас.
Джо Джордано - П’ять причин, чому всі творчі
Том Джейкобс - не надто катувані артисти. Творчість породжує щастя