Журнал посту 2017
Я починаю цей тиждень через 7 днів посту. З мого першого разу я фактично повертався туди щороку. Наче я не міг би обійтися без цього фізичного та інтелектуального перезавантаження. Відпочинок травної системи - глибока подорож. Незважаючи на це повторення, оскільки важко стежити за свіжим поглядом на все, що з нами відбувається, я спробую підключити мій курйометр, щоб залишатися якомога неспаним протягом цього перебування.
День 1: Шампанське та старі рюкзаки
Сьогодні горщик, який дозволяє кожному представити себе. Нас зустрічає барвистий напій: крапля гранатового соку в газованій воді. Тут ми називаємо це шампанським. Відвідавши протягом дня лише один смак - смак фруктового соку, який ми вживали на сніданок, ця чашка є здоровою та слиновиділюючою. Еліксир.
Екскурсія по кімнаті. Ми ділимося його ім’ям, звідки він родом, де він був молодий, як довго і скільки разів ми це вже робили. З висоти моїх 6 постів я відчуваю певну гордість, дуже швидко здуту: 30, 22, 16, 10, 15, 8. Пости 12, 21, 25 або навіть 30 днів. Двоє новачків і так. Вони слухають нас, розриваючись між страхом порожнього шлунка та нетерпінням досягти описаної ейфорії та енергії. Ми надаємо їм захисний вигляд. Побачиш, це буде добре, і ти сподобаєшся.
День 2: Ми рухаємось вперед
Звіряча ніч. Реактивне відставання + регулювання травлення = не добре. Я руйнуюсь о 19:30 і прокидаюся о ... опівночі. Обов’язково. Запалюю чи ні? Чи повинен я вставати, щоб пописати чи ні? Тут ми випиваємо більше 3 літрів води на день. Насправді у мене немає вибору. Але зараз я не хочу пропустити похід, естетичну родзинку дня.
Мій будильник спрацьовує о 5:30 ранку, тому я знову заснув. Маленька форма в будь-якому випадку. Ми атакуємо з 6 ранку з підйомом. У мене ніг немає. 2 мішки цементу. Я на мить шкодую, що наполягав бути там. Але я набираю темп і через 4 км, я весело балакаю зі своїм сусідом про риси. Точніше, вона говорить, а я її слухаю. Не вистачає дихання, щоб зробити обидва. Її енергія (вона має 1 день посту заздалегідь) тягне мене.
6 кілометрів закінчуються біля підніжжя меморіалу повітряного зіткнення, що сталося над цим лісом 15 років тому. 70 жертв, нікого не вдарило об землю сміття, навіть корови, розповідає нам наш гід. Дивна інформація. На цих літаках були переважно підлітки. Як Манчестер. Поганий !
Сьогодні ввечері я отримую фотографії та повідомлення від друзів, які також поститься цього тижня, хоча і деінде. І я вражений. Під час свого першого досвіду я насправді знав лише одну людину, яка робила це до мене. Його погляд і постать переконали мене. Через кілька років піст вже не є сторожовою історією. Я написав і описав цю пригоду тут. Люди в центрі кажуть мені, що вони прийшли, прочитавши мене, друзі також наслідували цей приклад. Спільнота постів рухається вперед і разом із нею отримує переваги. Ми все більше і більше численні, щоб спробувати ощадливість, щоб відновити нас. Мені подобається трохи внести свій внесок.
День 3: Потоманія та харчове порно
Сьогодні, прокинувшись повним, спав о 02:00, але добре спав. Очі трохи плавають. Гострота невідома протягом декількох годин. Мене щоразу вражає. Я пам’ятаю, як раніше був у прекрасній формі, підтримуючи озеро та птахи. Я не втримався від бажання зняти спокій. Я дам тобі скибочку. Ви переживете це відео? Це було тут цілий день, і ми ніколи не втомлюємось від цього.
Потомани п'ють всю рідину, яка знаходиться в межах їхньої досяжності, переважно воду. Тут ми всі, і це, мабуть, найбільший виклик тижня для мене. Іноді мені здається, що я в ній тону. Завдяки газованій воді, яка існує, мені легше ковтати її текстуру.
Сьогодні вночі я абсолютно не хочу спати. Але тоді з дому зовсім. Прийде темрява. Пахне безсонням. Завтра вставайте о 5:30 ранку Буде трохи спекотно, і сьогодні ввечері мені вперше трохи холодно.
Точність
Одна з вас відреагувала на FB, коли її подруга сказала їй, що її спокусив експеримент, посилюючи ризик посту. Існує величезна різниця між молодим терапевтом та добровільним позбавленням їжі з єдиною метою схуднення. Коли земля обертається навколо Сонця, на всіх наших континентах є пори року. А тут, взимку, він не сильно рос. Поки їжа не сідала в літак, ми відчували варіації меню, навіть перебої з їжею.
Давайте думати назад. Ненормальним для нашої фізіології є не переставання їсти, а також постійний прийом їжі. Перші сліди посту в працях датуються 12000 роками до н. Е. Усі релігії також пропонують піст як період саморефлексії. Це те, про що ми тут говоримо. З наших неймовірних механік, які, позбавлені їжі, будуть використовуватися в наших резервах. Час від часу це регулює надлишок, зменшує запалення, збільшує здатність нашої імунної системи. У Німеччині піст визнається та відшкодовується соціальним забезпеченням.
Кожна людина має дуже особисті стосунки з їжею. Не будемо все змішувати. У всіх сферах є надмірності. Я не закликаю нікого тут реагувати на соціальні заборони, я підкреслюю невідомі, і все ж такі корисні риси цього процесу. Ми всі тут тут виграємо, і якою б не була наша форма, особливо наша голова залишає світлішими.
День 4: Пилкоподібний
Дні дивні. Раптом мені стає добре, раптом мені доводиться лежати. Початок дня о 6 ранку серед дикої природи. Ліси тут випромінюють любов. У мене немає інших пояснень, оскільки запахи змішуються в підліску. Мох, листя, величезні дерева танцюють. Всі розмовляють між собою і спокушають одне одного, ну я думаю, інакше навіщо розгортати стільки запахів? Сьогодні вранці їзда була тихою. Тож, очевидно, все нюхають глибше.
Я почав розщеплювати броню Анни Гавальди. Але нехай ця жінка добре пише. Мене це дивує.
Я йду ковтати свою маленьку мисочку супу. Човен покидає причал за 30 хвилин.
День 5: Ловля запаморочення
Він той, хто ходить в походи, весь час піднімається сходами (ми на узбіччі пагорба), обирає довжину, еліптичний тренажер або підняття тягарів. Той, хто приймає свої трав'яні чаї зі смаком сіна щоночі за вечором. Особливо той, хто п'є та виключає всю цю воду. Тут моя голова йде за ним. Це мій світ з ніг на голову. Я лягаю спати, коли йому це потрібно, прокидаюся, якщо він відпочив, читаю, лише якщо він це приймає і часто нічого не роблю. І цього в Парижі, коли панує моя голова, цього ніколи не буває. Я завжди щось роблю. Тож сьогодні вранці у мене почало крутитися в голові. Запаморочення. Відчуття дуже дивне. Все добре, але це качки.
Раптом нічого! І це проходить. Пані, яка вирішує все, змушена наслідувати її приклад, і я думаю, саме це змушує її почуватись добре. Але тіло змушує його почуватись добре. Він світлішає, штани стають більшими. Це дає мені чудове сяйво, свіжий колір обличчя, більше креативності, безтурботності, спокою, впевненості, і це все по-справжньому, радість. Радість усьому, обговорення, написання, прогулянки, сповідання, їжі супу, пиття води, невідомість того, що резерви моїх проблем повернення (і все ж у мене є багато).
Моє тіло вражає мене, і ця ніжність взаємна. Я більше не дорікаю йому і, у свою чергу, дякую. Нести і підтримувати мене і все компенсувати. Як і найгірше, коли все не так, як найкраще, коли він такий сміливий, щоб його і мене виправити.
День 6: Режим польоту
Тож я медитував, читав на папері, гуляв, танцював, записував свої думки, робив масаж і нічого не публікував. Я зірвав м’яту з пластиру з овочами, щоб засунути її у свою пляшку. Завжди ця вода! Не возившись, я починаю насичуватися. Я теж кілька разів спав і робив все в повільному темпі.
Завтра я розбиваю юнака і я готовий. Сьогодні вночі я мрію про салат, подрібнені помідори, оцет та солодку цибулю. Я буду коричневий мигдаль у соєвому соусі, а кеш'ю в меді. Я змішу трохи дикого часнику з невеликою кількістю оливкової олії, сіллю, краплею лимона і краплею сої. Я добре перемішу, щоб соус все покрив. Я кину в нього арахіс і відкушу, закрутивши його на мові. Я не поспішаю, скуштую все, кожну краплю рідини, кожну текстуру їжі.
Я готовий, я слинясь, щоб це записати, але салату поки що не буде. Завтра печене яблуко, то сире. Вівторок, ще трохи твердого супу і трохи приготованого шпинату. Середа, суфле з кіноа, а потім звичайний крендель, який я пропоную собі на станції в Цюріху. Я з'їдаю його не відразу, швидше на наступний день після прибуття. В іншому випадку це занадто декадентсько.
Сьогодні вранці я написав листа Анні Гавалді. Його книга, закінчена вчора ввечері, для мене літературна досконалість. Таке мереживо емоцій та ситуацій, що мені потрібно було йому сказати.
Впала ніч. Мій сон все ще порушений, але завтра підйом.
День 7: укус
"Ти виглядаєш солодшим", - сказали мені сьогодні о 6:20 ранку. Але так. Солодкий. Це всередині мене. У моєму реальному житті я висловлюю, на даний момент, менше солодкості, ніж наділила мене природа. Обов'язки, турботи, надлишок, втома, нетерпіння, швидкість. Моя солодкість зникла, але повертається, як бульбашки в цій іскристій воді, що заливає мене.
Це, мабуть, я прийшов на цей раз. Я все ще дивувався, вчора. Що ж, прибувши до того стану, в якому я був, мені знадобилося 7 днів, щоб відкинути від свого тіла все, що там накопичилося: рік божевілля, безладних поїздок, важкого лікування, але успішного, мою частку турбот, напруженості та невизначеності. Мій щоденний вміст, що тягнеться, штовхається і такий повний, тут зріджується.
Пост - це не фізичний подвиг. Якщо ви вирішили зробити це для себе, це не зашкодить, і ви не голодні. З іншого боку, ми пройдемо стани, необхідні нашому організму, щоб відновити рівновагу. І наша голова теж. Розвиток кожного тут видно неозброєним оком. Міна один одного вражає. Швидкий - це подорож сама по собі, дужка, яка перезавантажує жорсткі диски. Клітини, моральний дух, кишечник, настрій.
Сьогодні ввечері я з’їв густий суп з невеликими шматочками овочів. Я кусав кожен шматок, ніби це була черниця. Це було так само хвилююче, як і швидко закінчилося. Але я повільно відновлю дієту, особливо для того, щоб зберегти цю новоспечену солодкість.
Дякую, що стежите за мною та підтримуєте мене. Я маю сказати вам лише останнє: