Чому веселощі зникли з наших тарілок
І все ж необхідне для нашого добробут але і для наших здоров'я, поняття задоволення має тенденцію зникати з наших тарілок. Але що таке задоволення? Чому це так важливо? Доктор БоннБуфф провів для вас розслідування !
Що таке задоволення ?
задоволення тут задоволення потреби фізична, емоційна чи інтелектуальна або навіть здійснення життєво важливої функції. Це може бути пов'язано з цілою купоюемоції такі як: радість, щастя, блаженство, ейфорія, екстаз тощо.
Джерело: Wendy George/HuffingtonPost
Чому розвага важлива ?
Ми часто схильні протистояти поняттю задоволення концепції здоров'я та харчування. І все-таки розвага хороша тісно пов'язані. Дійсно, поняття задоволення виходить за рамки простого гедоністичного відчуття, воно має важливу роль у правильному функціонуванні нашого організму.
Перш за все, задоволення є ключовим фактором вплив на харчову поведінку. Це справді дозволило б стимулюють апетит, який є двигуном життя (без апетиту ми не їли б, а тому наш організм не міг би розвиватися).
Почуття задоволення також породжує цілу масу реакції всередині нашої організації, наприклад щастя, заспокоєння, розслаблення що спричинить процес травлення та асиміляції. І навпаки, їсти в середовищі, де напружений час перешкоджають відчуттю задоволення і чинити негативний вплив на наш організм, що уповільнить травлення та засвоєння того, що ми їмо, що призведе до багатьох порушень.
Подяки: FreeDigitalPhotos.net/savit keawtavee
Чому він зник з нашого посуду ?
Але якщо задоволення є настільки важливим для нашого здоров'я, чому ним так нехтують? Ну, їжа та задоволення від їжі, здається, втратили своє значення за останні кілька десятиліть з кількох причин:
Їсти: вчинок, який став звичним
Їжа стала такий звичайний акт життя що ми забуваємо, що крім харчового аспекту, він відповідає за значення. Дійсно, взяли з родиною або з іншими, їжа a привілейований момент. Це, в більшості випадків, єдиний час доби, коли сім’я може розмовляти між собою та спілкуватися про все і все.
Однак часто під впливом телебачення або стрес, ми спорожняємо тарілку, не оцінюючи вмісту і не усвідомлюючи, що ми їмо і скільки їмо - що штовхає нас - несвідомо - до їжте більше, а тому часто до набрати вагу.
Їжа - це вже не дефіцитний товар.
Їжте вже не те саме значення ніж раніше. Сьогодні виробництва кількох відділів достатньо, щоб прогодувати все французьке населення. Це було не завжди, і це, безсумнівно, причина, через яку ми більше не приділяємо їжі таку ж увагу, як наші предки, не те саме - і, отже, не те саме. задоволення ніж раніше ...
Брак часу
Людина "ХХ століття" - це людина постійно поспішаючи, зажаданий, підкреслений. "Додо роботи в метро": їжа, схоже, не знаходить там місця. Ми приділяємо все менше часу стравам, які часто їдять поспіхом або в не завжди сприятливих умовах, що має негативний вплив на наш психічний стан але і наше здоров'я.
Кредит: FreeDigitalPhotos.net/Serge Bertasius Photography
Порада доктора БоннБуффа
Їжте повільно і в хороші умови має важливе значення. Це спосіб насолодитися трапезою, а не просто її з’їстиз’їдати, не замислюючись, їсти здоровіше, але також добре провести час з тими, кого любиш. Тож зробіть своє харчування особливим моментом, і ви побачите, що ви будете ситішими та покращеними на здоров’ї. !