Чому ви не бачите, що я схудла (тіло, худну)
Я зріст 24,167 см і на даний момент важу 81 кг. Втратили 7 фунтів за останні 2 1/2 місяці. Моя проблема в тому, що ти нічого не бачиш! Я займався спортом на витривалість тричі на тиждень і нарощував м’язи протягом 2 1/2 місяців. Це так засмучує, коли ти нічого не бачиш. Мене все ще мотивує те, що вага знижується відповідно до ваг. Моє тіло справді трохи не покращилось. Я так розчарований і не знаю, що робити далі.:(
5 відповідей
Це цілком нормально для людей із зайвою вагою, і це може зайняти деякий час, поки ви не побачите різниці: 3 Не хвилюйтеся, особливо якщо ви дуже рівномірно втрачаєте жир на своєму тілі. Просто стежте за оновленням c:
Або лише ти сам не бачиш різниці. Найкраще зробити порівняльний знімок, наприклад, у нижній білизні або тому подібному, де ви добре бачите своє тіло, та зробити новий кожні 5 кг. Якщо ви порівнюєте зображення безпосередньо, ви зазвичай бачите різницю: 3 та/або найкраще провести вимірювання c:
Зазвичай ви бачите щось у собі лише тоді, коли схудли на 10 і більше кілограмів. Так було і зі мною. Все-таки було б добре просто проводити вимірювання через рівні проміжки часу (наприклад, кожні 4 або 8 тижнів). За цим ви можете зрозуміти за одягом, швидше за все, чи сидять речі, які раніше добре сиділи, чи ні.
Я даю тобі затишок. Не здавайтесь, продовжуйте робити те саме. Я почав худнути на 88 кг. Розмір 1,68. Приблизно після 12 кг ти міг це побачити мені в обличчя, а я ніколи не помічав решти. Тим часом це 22 кг за 5 місяців, і я маю розмір 38 до 42. Коли я стою голий перед дзеркалом, я майже не помічаю, чим є мої ближні. Але коли я дивлюся на фотографії раніше, ніж ти помічаєш величезну різницю. Просто продовжуйте, як і раніше!
Ти сам цього не бачиш, бо бачишся надто часто. Ти, звичайно, щодня дивишся в дзеркало і вниз. Щоденні/тижневі зміни мінімальні, щоб ви їх не помітили. Ось чому ви не можете нічого побачити протягом більш тривалого періоду часу. Але якщо ви бачите своє тіло 2 1/2 місяці тому в прямому порівнянні з нинішнім, то ви відчуєте зміни.
Я можу лише порекомендувати вам робити фотографії до і після. Я регулярно фотографую (завжди в однаковому положенні і однаково; зазвичай бікіні). Якщо ви тримаєте їх поруч один з одним, ви можете побачити, чого ви досягли. Або ви також можете провести вимірювання, відмітити окружність руки, грудей, талії, стегон, низу та стегон і прийняти нові значення через місяць.
Що говорять друзі та родичі, які регулярно вас не бачать і не звертають на вас уваги? Вони помітили зміни?