Чому ви повинні їсти насіння конопель щодня
Насіння конопель можна вважати суперпродуктом через їх численні оздоровчі властивості. Напевно, ви вже знаєте деякі достоїнства насіння конопель, але слід зазначити деякі важливі моменти.
Ви можете придбати насіння марихуани в Інтернеті на законних підставах та зібрати найкращі насіння швидкого канабісу на SensorySeeds та багатьох інших унікальних видах насіння, на одному з найбільш визнаних та надійних сайтів на французькому та європейському ринках.
Як включити насіння конопель у свій раціон
Оскільки обробка насіння конопель надзвичайно проста, є можливість їсти насіння конопель щодня. Таким чином, ви можете включити насіння конопель у більшості страв. Наприклад, можна посипати насіння салатами, додавати їх до рецептів макаронних виробів та локшини, використовувати відповідну олію з конопляних насіння у соусах та для смаження. Насіння також є смачним доповненням до смузі та мисок. В основному, додавши трохи креативу, насіння конопель можна включити у ваше меню щодня.
Крім того, ви можете спробувати ненадовго набухнути насіння конопель у воді та "пити" їх. Це означає, що ви отримуєте всі переваги для здоров’я, не витрачаючи багато часу та сил на їх споживання.
В ідеалі можна їсти насіння конопель з оболонкою та без неї. Тверда шкаралупа надає горіховий і хрусткий смак, очищені насіння ніжніше і м’якше. При необхідності ви повинні мати вдома обидва сорти, оскільки будь-який сорт має кращий смак з певними стравами.
Можна використовувати неочищений варіант трохи частіше, оскільки він містить ще ціннішу клітковину.
ось деякі приклади використання насіння конопель які ви можете легко додати до свого розпорядку дня.
Конопляне молоко з насіння конопель
Ви можете пити насіння конопель під час виготовлення конопляного молока. конопляне молоко є гарною заміною для тих, хто має алергію на коров’яче молоко або не переносить лактозу, а також є хорошою альтернативою для тих, хто просто хоче пити менше молока. Це чудовий природний варіант завдяки численним перевагам насіння конопель.
Олія насіння конопель
Олію з насіння конопель можна використовувати так само, як і оливкова олія, за винятком смаження у фритюрі. Це пов’язано з тим, що олія насіння конопель має досить низьку температуру копчення (165 ° C), що робить його непридатним для смаження. Олію з насіння конопель можна використовувати як основу для заправки, або ви можете змішати її у своєму смузі.
Борошно з насіння конопель
З конопляним борошном ви маєте безмежні можливості для включення конопель у свою їжу. Можна використовувати конопляне борошно для випікання хліба, млинців, піци, сухарів або печива.
Приготувати це борошно трохи складніше, ніж із звичайним борошном. Борошно з насіння конопель не містить глютену, що робить його більш обмежувальним.
Вживання сирого насіння конопель
Ви також знайдете чудові рецепти на основі сирих насіння конопель, які не потрібно нагрівати, а отже корисні речовини зберігаються.
Недоліки насіння конопель
Однак пам’ятайте, що використання насіння конопель як джерела білка є досить дорогим. Якщо ви не сидите на вегетаріанській або веганській дієті, набагато дешевше їсти тваринні джерела білка, такі як м’ясо, риба та яйця. Іншими хорошими та дешевими джерелами рослинного білка є лобода, горіхи та бобові.
Незважаючи на цей мінус, насіння конопель справді заслуговують на марку «Super Food». Натомість інші супер-продукти, на мій погляд, трохи завищені.
Але є ще більше !
Насіння конопель покращують шкіру
Насіння конопель може допомогти поліпшити якість шкіри. Багато шкірних захворювань, таких як атопічний дерматит та вугрі може розвинутися внаслідок запалення, і саме тут надходять насіння конопель.
Також можливо, що дефіцит омега-3 жирних кислот відповідає за вугрі. Багатьом захворюванням сприяє дисбаланс жирних кислот. Дослідження показує, що споживання більше жирних кислот омега-3 може покращити симптоми прищів. Дослідження вивчало вплив змін дієти на шкірні захворювання. Автори зазначили, що клітковина може допомогти контролювати атопічний дерматит, знову роблячи оптом насіння конопель.
Насіння конопель для жінок та проти ПМС/менопаузи
Вважається, що до 80% жінок дітородного віку можуть мати фізичні чи емоційні симптоми ПМС. Ці симптоми викликані чутливістю організму до гормону пролактину. Допомагають насіння конопель завдяки їх гамма-лінолевій кислоті, який виробляє простагландин Е1, який діє як антагоніст пролактину та зменшує його дію.
Прийом 1 грама незамінних жирних кислот, включаючи 210 мг гамма-лінолевої кислоти, значно зменшить симптоми. Цей ефект був доведений іншими дослідженнями з використанням, наприклад, олії примули вечірньої, яка також містить багато гамма-лінолевої кислоти.
Насіння конопель зменшують ніжність і біль у грудях. Депресія, дратівливість і утримання води також відходять на другий план.
Натомість, як насіння конопель допомагають при менопаузі, поки що детально не вивчено, але доведено.
Я Лова. Я створив Гарна закуска у 2012 році, тому що я люблю чай, чайний час і все, що пов’язано з обжерливістю (випічка, дизайн тортів, хороша їжа). Я люблю відкривати нові місця та ділитися ними. Я ціную все, що підлещує смакові рецептори так само, як і зіниці! Як і мистецтво життя, яке йому відповідає.
Автор статті: Автор
Я Лова. Я створив Гарна закуска у 2012 році, тому що я люблю чай, чайний час і все, що пов’язано з обжерливістю (випічка, дизайн тортів, хороша їжа). Я люблю виявляти нові адреси та ділитися ними. Я ціную все, що підлещує смакові рецептори так само, як і зіниці! Як і мистецтво життя, яке йому відповідає.
Подібні статті
Деякі ідеї рецептів випічки, які можна приготувати за допомогою КУКЕО
Cookeo - це відома мультиварка, виготовлена компанією Moulinex. Цей електричний прилад є своєрідною сучасною версією запіканки.
Galette des rois, від антикварного торта до промислового продукту
Galette des Rois - торт, присвячений Богоявленню, християнському святу, присвяченому візиту Христа трьома царями.
Історія та легенди про панеттоне, італійський різдвяний пиріг
Панеттоне, що означає великий хліб, - це квашений бріош, який вторгся у кондитерські та супермаркети по всій Італії з.
Чому 13 різдвяних десертів у Провансі ?
Наприкінці року відділ солодощів, звичайно, є журнал Юль, але в Провансі є знамениті тринадцять десертів.
Яка корисна і палео закуска або закуска на випадок тяги ?
Як ми часто повторюємо, перекуси між прийомами їжі - це погано, і їх слід уникати. Остерігайтеся такого роду догм, які надзвичайно важкі.