Чому ви повинні пити теплу воду з лимоном Loubnaniyoun
Як ви починаєте кожен день, надзвичайно важливо. Початок його з теплої лимонної води може мати величезний вплив на ваше здоров’я з 7 причин:
1. Зміцнює вашу імунну систему
Лимони багаті вітаміном С і калієм. Вітамін С чудово підходить для боротьби із застудою, а калій стимулює функції мозку та нервів та допомагає контролювати артеріальний тиск.
2. Врівноважує рН
Лимони - дуже лужна їжа, вірте чи ні. Так, вони кислі самі по собі, але всередині нашого організму вони лужні (лимонна кислота не створює кислоти в організмі, коли вона метаболізується). Як відомо "прихильникам" оздоровлення, лужне тіло насправді є запорукою міцного здоров'я.
3. Допомагає у схудненні
У лимонах багато пектинової клітковини, яка допомагає боротися з тягою. Також було доведено, що люди, які підтримують більш лужну дієту, швидше худнуть. З досвіду, коли я починаю день з правильної ноги, простіше зробити для себе найкращий вибір на решту дня.
4. Полегшує травлення
Гаряча вода використовується для стимуляції перистальтики шлунково-кишкового тракту та хвиль м’язових скорочень у стінках кишечника, які заважають рухатися. Лимони і лайми також багаті мінералами і вітамінами і допомагають послабити скупчення або втратити токсини в шлунково-кишковому тракті.
5. Діє як м’який природний сечогінний засіб
Лимонний сік допомагає видалити небажаний матеріал, оскільки лимони підвищують рівень сечі в організмі. Отже, токсини вивільняються швидше, що допомагає підтримувати здоров’я сечовидільної системи.
6. Уточнює шкіру
Вітамін С сприяє зменшенню зморшок і плям. Лимонна вода видаляє токсини з крові, що допомагає підтримувати шкіру чистою.
7. Зволожує лімфатичну систему
Ця “чашка добра” допомагає розпочати день з гідратованої ноти, яка допомагає запобігти зневодненню (очевидно) та наднирковій втомі. Коли ваше тіло зневоднене або глибоко зневоднене (втома надниркових залоз), воно не може виконувати всі власні функції, що призводить до накопичення токсинів, стресу, запорів, і список можна продовжувати. Ваші наднирники - це дві маленькі залози, які розташовані над вашими нирками, які разом із щитовидною залозою створюють енергію. Вони також виділяють важливі гормони, зокрема альдостерон. Альдостерон - це гормон, що виділяється наднирковими залозами, який регулює рівень води та концентрацію мінералів, таких як натрій, у вашому тілі, допомагаючи вам залишатися зволоженим. Ваші наднирники також відповідають за реакцію на стрес. Тож вам справді не хочеться возитися з-за глибокого зневоднення!
Застосування цієї практики, випиваючи вранці протягом місяця чашку теплої води з лимоном, може кардинально змінити ваш досвід протягом дня. Не дивуйтеся, якщо ви почнете бачити ранок в новому світлі.