Чому влітку важче схуднути
Чому влітку важче схуднути? Барбекю, морозиво, щасливі години на терасі. Літо часто є сезоном усіх спокус. Але це не єдина причина, чому схуднути влітку складніше, ніж решту року.
Шарон Палмер, американський дієтолог-дієтолог, стверджує в журналі Huffington Post, що саме спека уповільнює метаболізм. Стурбований? Зовнішня температура, близька до температури тіла. Тоді тілу більше не доводиться виробляти тепло і, отже, витрачає менше енергії. Результат: спалити калорії складніше!
Чому влітку важче схуднути?
Але це не єдина причина, через яку важче схуднути влітку: "Коли на вулиці дуже спекотно, ми, як правило, не виходимо ні пішки, ні на велосипеді, ні в бігу", - каже Дебра Шитс, американська вчителька з питань харчування. Більш спокусливо надавати перевагу місцям, в яких через кондиціонер залишається холодно і таким чином стає малорухливим.!
Останній аргумент може пояснити це явище, на думку Джона Кастеллані, американського дослідника, опитаного в Huffington Post USA: спека змушує споживати більше води, що може створити коливання ваги.
Чи варто відмовлятися від наших цілей у всьому цьому? Ні, ці зміни мінімальні і не заважають вам схуднути, вони просто ускладнюють процес.!