Чому збільшувати - Через ХВИЛЮ!
Привіт, мене звуть Губерт [1] .
Я хотів би посприяти тому, що деякі люди з недостатньою вагою там можуть наважитися збільшити свій ІМТ; в кращому випадку, звичайно, до нормальної ваги. Я хотів би зробити це приємним для вас через наступні пункти.
Я теж довго страждав від того, що був занадто легким. Ретроспективно, я повинен сказати, що відсутність ширини та напруженості моїх почуттів та зниження здатності сприймати їх вплинули на мене найбільше.
Оскільки я вважаю мову цікавою, і, перебуваючи на TCE, я виявив бажання ще раз пограти з нею, я маю основні моменти, чому ви повинні набирати вагу, коли у вас недостатня вага під цим терміном. ХВИЛЯ узагальнено.
Ш - добробут
У ТВК існувала ТАК (Терапевтична робоча група), невелика група, в якій пацієнти збираються, щоб разом насолоджуватися веселими заходами. На інформаційному аркуші було гасло «Зроби щось хороше для свого тіла, щоб душа відчувала, як живе в ньому». Це речення є частиною програми TCE!
Часто буває, що зі збільшенням маси тіла набуває кращих відчуттів, оскільки знову з’являється здатність сприймати себе прекрасним. Тож вартує набирати вагу ...
тому що тіло вдячне за кожен отриманий грам і винагороджує його.
Е - розвиток
Розвиток або відсталість розвитку, звичайно, є проблемою для багатьох постраждалих. Молоді жінки з групи від 16 до 25 років цього в основному позбавлені - якщо вони не їли обмежено протягом дуже довгого часу - оскільки значна частина їх розвитку в пубертатному віці вже була зроблена до початку розладу харчування. Але навіть з ними тіло втрачає атрибути жіночності. У молодих дівчат або молодих чоловіків, які ще не розвивались належним чином через свій вік, недорозвинення та низький зріст можуть бути наслідками харчового розладу. Це часто призводить до нерозуміння та виключення з боку громадськості.
Якщо потім організм знову забезпечений усім необхідним, багато з них постраждали буквально, як пустельна квітка під дощем після тривалого періоду посухи. Тіло змінюється, можливо, навіть росте, розвиває те, що поєднується з чоловіком/жінкою, поступово виглядає відповідно до віку.
Я не думаю, що сторонні люди можуть це добре зрозуміти - але якщо ви бачили щось подібне, то знаєте: такий процес - це величезний подарунок. Тому здоровий набір ваги варто ...
тому що здорове, красиве, привабливе тіло може існувати лише з достатньою кількістю енергії, і з кожним кілограмом ти стаєш кращим на вигляд.
Л - радість життя
На ТВК я почув від колишньої пацієнтки, яка в кінці терапії сказала, що тепер у неї "на 20 кілограмів більше радості в житті". На щастя, не кожному доводиться набирати стільки - але в процесі набору ваги багато постраждалих людей насправді можуть відчути, що веселість, енергія та розваги - це також результат достатньої їжі. Особливо в середині інтенсивної фази, коли організм радий бути поза крайньою вагою, на моєму досвіді відбуваються регулярні "потоки": Ви можете щось робити знову, повертатися додому і відчувати, що хочете знову Речі. Вам ще потрібно пройти довгий шлях, поки ви не досягнете фази стабілізації, коли боротьба із хворобою дійсно спалахне знову - але коли є гарна погода та приємні “колеги”, тоді такі фази - це мрія, багаторазове одужання роки агонії - я можу сказати це не лише про себе, але і про все своє "покоління TCE". Кожен кілограм - це крок до старого, але, можливо, і нового способу життя, якого багато хто прагне. Тому бажано набирати вагу ...
адже з кожним кілограмом, який ви наважуєтесь взяти на себе, ви отримуєте більше життєлюбства.
L - легкість
Це може звучати як парадокс, оскільки ти насправді стаєш важчим, але зі збільшенням ваги ти розвиваєш більше легкості: ти стаєш більш безтурботним, вільнішим, в позитивному сенсі легким серцем. Тоді ви просто накладаєте 1,5 кілограма за вихідні; але їсти в місті з друзями було смачно, весело та розслаблено! І що таке такий чудовий досвід порівняно з кількістю?
Звичайно, навіть якщо я можу написати це тут так легко, насправді така ситуація все ще складна. Але це моя мета розвинути це спокій.
Перфекціонізм, часто симптом, стає також менш важливим. Тоді фарба розливається в арт-терапії або малюнок у LiB, креативний «щоденник терапії», повністю провалюється, але смішні гасла все одно розбиваються, ви отримуєте глибоке розуміння світу інших або дізнаєтесь важливі речі про себе. Зі збільшенням ваги знову на перший план виходять інші, «нормальні», вікові речі! Тому набір ваги має глибший сенс ...
тому що ви формуєте здорову безтурботність і таким чином стаєте вільнішими, відкритішими, веселішими.
Е - розслаблення
Кожен, хто страждає харчовими розладами, знає, що: Ви неспокійний, рухомий, неспокійний дух, на вас постійно тиснуть. Якщо ви підете на ТВК і вирішите підтримувати свою вагу в межах здорового діапазону, коли ви приїдете, ви можете часто відпустити себе вперше за роки: немає необхідності контролювати їжу, немає надмірних рухів, немає додаткового стресу з боку сім'ї, школи, Робота - просто розслабтеся і підготуйтеся до терапії.
Розслаблення також є основним напрямком подальшого курсу терапії: Ви вивчаєте методи зняття напруги всіх видів. Звичайно, життя без стресу неможливе, але додаткового стресу, який виникає від розладу харчової поведінки, бути не повинно. Тому набирати вагу слід рекомендувати людям з вагою ...
тому що у вас краще, спокійніше і врівноваженіше життя.
Це не повинно похвалити ТВК, а скоріше відображати мій особистий досвід, переконання та точки зору. Я також обрав термін ХВИЛЯ, бо спочатку потрібно наважитися стрибнути на хвилі. І коли ви знайдете впевненість у цьому процесі і насолоду від нього, він може пронести вас довгий шлях, і в якийсь момент ви, можливо, зробите на це трюки і насолоджуєтесь життям, яким він є.
Якщо ви зацікавлені або маєте додаткові запитання, команда TCE буде рада допомогти!
[1] Ім’я змінено на прохання пацієнта.