Чому жінки у Франції надмірно не набирають вагу
У країні, де на кожному розі вулиці є пекарня та поспіль шість бістро, рівень ожиріння та проблеми із серцем є одними з найнижчих у світі. Це явище, яке ми можемо назвати "французьким парадоксом". Секрет? Здається, французи знають, коли припинити їсти. Правила прийому їжі "а-ля франсез" прості і без заборон.
Французька культура наголошує на задоволенні від їжі та заохочує молоде покоління насолоджуватися якістю, а не кількістю, їсти повільно і завжди сидячи на стільці за столом. З раннього дитинства французи дізнаються, що менша порція їжі, приготована зі свіжих інгредієнтів, корисніша за всі види шкідливої їжі.
Всім відомо, що виключення з меню певних продуктів означає схуднення з короткочасним ефектом. Здається, француженки справді поважають це. Ось чому дієта Аткінса - така популярна в США та решті Європи - у Франції повністю ігнорується. Він забороняє вживати їжу, багату вуглеводами, таку як хліб та макарони. Або, як відмовитись французам від хрустких багетів та шоколадних круасанів?!
Любов = основний інгредієнт "франкофільської фігури": - усуває серцево-судинні проблеми; - зменшує стрес; - створює гарний настрій. У нашій країні молоді та зайняті люди пропускають сніданок, обідають на краю офісу та купують напівфабрикати для дому. Французи різного віку воліють їсти вдома і використовувати свіжі інгредієнти для приготування їжі. Похід на ринок - це також причина для них спілкуватися. "Тенденція" щотижневого ринку також буде корисною для румунських жінок ...
Французька дієта означає пошук кращого варіанту вашої улюбленої їжі: вишукані сири замість тих, що купуються в супермаркеті, або кілька шоколадних цукерок замість цілої плитки. Ластівки повинні бути маленькими. І не поспішайте, коли їсте, адже продукти, які погано пережовуються, важко засвоюються. Не дивіться телевізор і нічого не читайте під час їжі, а зосередьтеся на їжі. Заспокоювати їжу - це «по-французьки».
Це правда, що деякі правила не можуть змінити цілу гастрономічну культуру (хоча фахівці стверджують, що Румунія та Франція мають споріднені гастрономічні культури), але принаймні ви можете прийняти позицію француженки. Наступного разу, коли ви відмовитесь від смачного десерту, подумайте французьку: чи справді він потрібен організму? Можливо, не. Але ти хочеш цього! Отже ... "приємного апетиту"!