Чому жир на животі може бути небезпечним для судин
Чому жир на животі може бути небезпечним
Думки про великі животи дуже різняться. Частини населення цінують великий живіт як "фактор обіймів", тоді як інші робили б все з чисто естетичної точки зору, щоб позбутися від нього вчасно на літо. Однак надмірний жир на животі також може вплинути на здоров’я. Незалежно від зовнішнього вигляду та фактору самопочуття, жир на животі також несе ризик, наприклад, швидше розвинути діабет.
Жирові відкладення в сполучній тканині є цілком нормальними і необхідними для виживання. Зберігаються жири представляють важливий енергетичний запас для організму, до якого можна отримати доступ у разі великих фізичних навантажень або недостатнього харчування. Надмірні запаси жиру, наприклад жир на животі, накопичуються щоразу, коли організм отримує більше енергії, ніж йому потрібно. Отже, дуже простий наслідок занадто великого споживання калорій або занадто малого споживання калорій через занадто малу кількість фізичних вправ.
В основному, ми стикаємося з двома абсолютно різними типами жиру в черевній області людини. Підшкірно-жирова клітковина (підшкірно-жирова клітковина) знаходиться безпосередньо в сполучній тканині і часто відповідає за ожиріння. Якщо ви носите з собою занадто багато цього жиру на животі, ви впізнаєте його за м’якою «консистенцією» і досить в’ялими ділянками шкіри.
Набагато небезпечніший так званий вісцеральний жир, який зберігається організмом у вільній черевній порожнині. Сильне накопичення в черевній порожнині може також призвести до накопичення на важливих внутрішніх органах або між ними. Хитра річ у тому, що цей тип жиру на животі виробляє гормони, які спонукають організм накопичувати ще більше жиру. Крім того, цей жир на животі може викликати запальні процеси, які спричиняють тривале пошкодження судин. Ви помітите такий тип жиру на животі, коли живіт значно випирає, ніби "носій" проковтнув кульку. Той, хто вважає, що так званий пивний живіт походить виключно від насолоди пивом, помиляється. Однак алкогольні напої дуже калорійні і часто створюють додатковий апетит, тобто ще більше споживання калорій.
Щоб оцінити власну ситуацію, бажано провести [link text = "тест співвідношення талії та стегна" target = "_ blank" target = "_ blank"] (співвідношення талії та стегна). Таким чином ви зможете відразу побачити, накопичення жиру на животі значно збільшує ваш особистий ризик серцево-судинних захворювань чи ні.
Якщо ви хочете активно щось змінити щодо цього ризику, скористайтесь нашим [link text = "Посібником щодо здорового способу життя та збалансованого харчування"]. Не підходьте до свого проекту з різким відреченням, а з обдуманням та переконанням. Команда VidaGesund бажає вам успіхів!