Підходить для новорічних порад від; Найбільший тренер, який програв!
Ось як це працює з фітнес-резолюціями! Святвечір Різдва та Нового року закінчився - а разом із ними і час, коли масово їдять смаколики та вживають алкоголь. Те, що багато людей забирають із собою: кілька фунтів для відпочинку - але також і хороші рішення, щоб позбутися зайвих кілограмів у 2020 році. Нові тренери The Biggest Loser дуже добре знають, як цього можна досягти, адже з 5 січня вони допоможуть деяким людям із зайвою вагою в телешоу правильно схуднути та змінити спосіб життя. Тепер вони розкрили свої поради Promiflash, щоб почати підгонку до нового року!
Рамін Абтін (47) покладається на хорошу організацію для досягнення довгострокового успіху! "Найкраща порада для схуднення - встановити досяжну мету, встановити фіксовані дні тренувань і бути дисциплінованим під час їжі", він розкриває в інтерв'ю Проміфлеш. Щоденник тренувань та харчування також може бути корисним. Цей підхід також радить новий тренер Петра Арвела. Крім того, вона рекомендує перетворити фізичні вправи та здорову дієту в звичку та створювати з ними звичні звички. "Набагато легше харчуватися здорово, якщо ви купуєте лише здорову їжу і завжди готуєте її самі", - сказала вона.
Крістін Тайс (39) також вважає, що постановка реалістичних цілей є запорукою довгострокового схуднення - адже таким чином ви можете регулярно відзначати успіхи. В іншому випадку їх простим девізом для проекту «Новорічна дієта» є: "Не чекай, починай одразу".
"Найбільший невдаха" - 5 січня 2020 р. О 16:30 в суботу 1, потім щонеділі о 17:30.