Чонтел Дункан, фітмот, розповідає про свою вагітність без немовлят
Додати до обраного Chontel Duncan
Ви говорили зі своїм лікарем про своє бажання продовжувати займатися? За що він виступав ?
Як тільки я дізналася, що вагітна, я припинила всі тренування до призначення лікаря. Я хотів побачити з ним, чи можна продовжувати спорт під час вагітності без страху. Він підтвердив мені, що, враховуючи мій спосіб життя, гарне самопочуття та фізичний стан, я зміг продовжувати свої фізичні вправи. Однак, усуваючи такі ризиковані заходи, як стрибки з боксу або тайський бокс.
Чи адаптували ви щоденні тренування під час вагітності ?
Я, очевидно, змінив навчання, коли відчував, що повинен. Наприклад, коли мій живіт нарешті збільшився, були певні вправи, які я вже не міг робити добре, тому я перестав їх робити. Я опустив вантаж, який носив, коли йшов, і в кінцевому підсумку робив рухи лише вагою свого тіла. Однак я продовжувала тренуватися до 38 тижня вагітності і народила лише через 4 дні.
Якою є ваша мета, поділившись у мережі під час вагітності? ?
Я хочу заохотити жінок планувати і готуватися до вагітності. Вони можуть передбачити, спочатку харчуючись більш здоровою їжею та активізуючись, чекаючи зачаття, щоб вони могли продовжувати робити вправи під час вагітності (якщо, звичайно, їх вагітність проходить добре). Я твердо впевнений, що фізичні вправи та здорове харчування мали сприятливий вплив на мою вагітність та на мою малечу. Я також думаю, що це сприяло тому, що я ніколи не відчував болю під час вагітності, блюзу у дитини та післяпологової депресії. Я була готова зіткнутися з проблемами життя матері завдяки здоровому та безтурботному стану душі.
Ви розумієте, що деякі люди можуть переживати/не схвалювати ваші інтенсивні фізичні навантаження під час вагітності? ?
100%, тому що цілком зрозуміло, що моя спортивна практика не може бути такою як у всіх. Навчання, яке я роблю, не є "нормальним". Я працював довгі години, щоб туди дістатися, зараз я тренуюся більше шести разів на тиждень і вже 6 років харчуюся дуже добре. Тож те, що є нормальним для мого тіла, не є нормальним для чужого. І справа не в цьому.
Вас турбував набір ваги під час вагітності? Хіба ваша дитина, що перевищує середню, не хвилювала вас?
Я б брехав, якби сказав, що взагалі не думаю про те, як моє тіло буде фізично виносити вагітність. Але я більше за все хотіла бути мамою, тому, хоча це означало додавати у вазі та втрачати свою спортивну фігуру, я звикла. Бути мамою для мене важливіше всього. Мені подобалося бачити, як під час вагітності мій живіт збільшувався, це був чудовий досвід, і я любив порівнювати його з іншими вагітними жінками. Але великим, маленьким, овальним чи круглим, мені було байдуже, як виглядає мій, поки з моєю дитиною все гаразд.