Чорне насіння які переваги та як використовувати Femme Today Le MAG
Хороша добавка до антибіотиків, протизапальних засобів, союзників кишкового транзиту та схильної до атопічного стану шкіри ... Насіння чорного насіння має багато переваг для нашого здоров’я. Наблизьте це досі невідоме насіння за допомогою Angélica Alcantara, Naturopath.
Чорне насіння: що це ?
Насіння чорного кмину прозвали «чорним кмином» через їх темний колір. Це їстівне насіння, яке походить від ароматичної рослини, яка походить з Азії, Близького Сходу та Північної Африки, і яка називається Nigella sativa.
Ці насіння використовуються як пряність у кулінарії, щоб оживити кулінарні заготовки, але вони також мають цікаві лікувальні властивості.
Екстракцію його компонентів можна здійснити холодним пресуванням (для отримання рослинного масла), дистиляцією (для отримання ефірної олії чорного насіння).
Ви також можете просто з’їсти ціле чорне насіння.
Які переваги чорного насіння ?
Це заспокоює біль у суглобах
Його протизапальна дія (отримана завдяки тимохінону, активному інгредієнту, що містить насіння), може допомогти зняти запалення суглобів, наприклад.
Ця їжа врівноважує імунну систему
Чорне насіння може зіграти певну роль у модуляції імунної системи: якщо воно захопиться (наприклад, коли організм виявляє алергію на щось), чорне насіння допоможе заспокоїти цю імунну відповідь. І якщо, навпаки, ослабленому імунітету потрібен стимул, то знову ж таки ця їжа може допомогти.
Протиалергічний
Ця їжа матиме профілактичну дію проти алергіків, а отже, буде ефективною для запобігання появи або зменшення впливу сезонної алергії, алергічного риніту або деяких форм екземи.
Союзник антибіотиків
Його дія проти бактерій та грибків робить його союзником при прийомі певних антибіотиків, оскільки чорне насіння збільшить їх ефективність. Завжди пам’ятайте, щоб перед тим, як поєднувати їжу з антибіотиками, звертатися до лікаря.
Хороша їжа для шкіри
Кажуть, що чорне насіння має силу покращувати бляшки псоріазу та піклуватися про роздратовану, суху або пошкоджену шкіру та шкіру голови.
Це приносить енергію
Чорне насіння має ще одну чесноту, і не в останню чергу: ця їжа, споживана як лікувальний засіб, наприклад, під час сезонних змін, принесе енергію та бадьорість.
Нарешті, ця їжа також дозволить:
- Знизити рівень поганого холестерину в крові
- Запобігати появі нейродегенеративних захворювань
- Знизити ризик утворення виразки шлунка
Протипоказання знати
- Якщо чорне насіння має багато переваг, все ще існують деякі протипоказання або запобіжні заходи щодо використання
- Уникайте вживання насіння чорного кмину або екстрактів насіння чорного кмину під час вагітності або годування груддю
- Уникайте вживання цієї їжі у разі лікування антикоагулянтами (завжди звертайтесь за консультацією до лікаря)
- Рідкісні випадки алергії на олію з чорних насіння, завжди приміряйте невелику частину тіла, перш ніж застосовувати її на більшій площі
Де купити чорне насіння ?
Зараз легко знайти чорне насіння, в супермаркетах, в органічних магазинах чи в Інтернеті, ви зіпсовані для вибору! Але не всі чорні насіння однакові за якістю.
- Завжди надайте пріоритет чорному насінню в органічному землеробстві та дізнавайтесь про якість та походження продукту.
- Що стосується олії чорного насіння, вибирайте олії, отримані "першим холодним пресуванням", які повинні бути вказані на пляшці.
Дозування: як споживати чорне насіння та насолоджуватися його перевагами ?
Вживайте чорне насіння у вигляді рослинного масла
- Як 3-тижневий засіб для зміцнення імунітету: приймайте від 1 до 2 чайних ложок на день (щоб ковтати їх безпосередньо, змішуючи як приправну олію для салатів тощо). Вилікувати повторити, якщо це необхідно. Ви також можете зробити це 3-тижневе лікування за допомогою капсул з олією чорного насіння (дотримуйтесь інструкцій виробника щодо дозування).
- У місцевому застосуванні: для зняття болю та запалення суглобів, бляшок псоріазу, шкіри, схильної до вугрів або дуже реактивної шкіри, її можна застосовувати безпосередньо на шкірі кілька разів на день, додаючи ефірні олії до препарату, придатного для потреб.
Споживайте чорне насіння
- У разі розладів травлення або шлункових проблем споживайте чорне насіння перед їжею або змішуйте їх у кулінарних препаратах.
- Щодня насіння можна змішувати з препаратами каррі, соусами або безпосередньо на стравах.
- Можна приготувати припарки після настоювання насіння чорного кмину в окропі (замочіть компреси і прикладіть їх безпосередньо до хворобливої ділянки або обличчя, щоб заспокоїти шкіру).