Чорнична здоба Дукан

11 лютого 2018 р

чорнична

Голодні ласощі, перебуваючи на дієті Дюкана? Кекси з чорницею Дукан - це рецепт, який порадує ваші смакові рецептори та дозволить подарувати справжню мить солодкості, не кусаючи пальці. !

  • 4 ст. вівсяні висівки
  • 2 ст. пшеничних висівок
  • 2 яйця
  • 1 чорничний йогурт 0% жиру
  • 1 лимон
  • 1 с. сухого знежиреного молока
  • 1 с. рідкий підсолоджувач
  • 1 с. чайна ложка дріжджів
  • 8 крапель ванільного ароматизатора

Час приготування: 30 хв

Розігрійте духовку до го. 6 (180 ° C).

У мисці змішайте всі інгредієнти разом, поки не отримаєте однорідну суміш. Додайте цедру лимона.

Налийте тісто в силіконові чашки для булочок.

Випікайте 30 хвилин.

Поради

Цей рецепт для схуднення ідеально підходить для перекусів, а також для сніданку, якщо ви обережно виберете 0% ароматизований йогурт: малину, полуницю, лимон, персик, ваніль тощо. Виберіть свій улюблений смак і побалуйте себе !