Чорний чай, новий союзник для схуднення або навіть ворог
Чорний чай має ефективну дію проти збільшення ваги. Ця дія обумовлена кофеїном та катехіном, що містяться в чорному чайному листі, що сприяє стимулюванню метаболізму, одночасно перешкоджаючи осіданню жирів та вуглеводів у нашому тілі. Крім того, він має дренуючі та сечогінні властивості, ідеально підходить для дотримання дієти. З його допомогою ви напевно очистите своє тіло і печінку, одночасно зменшуючи целюліт.
Чорний чай або зелений чай: який вибрати, щоб схуднути ?
До сьогоднішнього дня зелений чай все ще вважався напоєм для легкого схуднення. Згідно з новим дослідженням, медичним факультетом Девіда Геффена при Університеті Каліфорнії, вважається, що чорний чай також сприяє втраті ваги людини.
Хоча два чаї походять з однієї рослини, а саме Камелії Синенсіс, ви повинні знати, що спосіб приготування відрізняється. Хоча чорний чай отримують шляхом повного окислення, зелений чай виграв від часткового окислення і містить більше поліфенолів. У чорному чаї ці активні інгредієнти присутні менше, але зберігаються довше.
У чорному чаї пам’ятайте, що поліфеноли діють не безпосередньо на печінку, як зелений чай, а через мікробіоту кишечника або мікроорганізми, що знаходяться в товстій кишці. Отже, вживання цього чаю запобігає утворенню згустків у крові та допомагає підтримувати здорові артерії.
Для модифікації кишкової флори
Для досягнення переконливих результатів були проведені дослідження на 4 групах мишей: перша має дієту з низьким вмістом цукру та жиру, інші 3 багаті цукром та жиром, дві з яких використовують зелений чай або чорний чай. Вага мишей, які споживали зелений або чорний чай, була знижена більше, ніж тих, хто дотримувався суворої дієти. У будь-якому випадку ви можете пов’язати це споживання із звичайним заняттям спортом.
Тому було встановлено, що кількість бактерій, пов’язаних із ожирінням, зменшилася порівняно з іншими морськими свинками, чисельність яких досить зросла. Навчання AGCC зросло ще більше. Це дрібні жирні кислоти, які походять із целюлозних залишків та крохмалів, які погано засвоюються під час бродіння.
Крім того, вживання чорного чаю регулярно спрямоване на захист зубної емалі та допомагає боротися із зубним нальотом. Що може бути важливим під час дієти.
Добре використовуйте чорний чай при його приготуванні
Щоб чорний чай працював, потрібно виділити певні препарати для ароматизації напою. За допомогою справжніх шматочків фруктів або рослин це посилить ваш метаболізм. Якщо ви хочете втратити живіт, стегна або стегна, ось найпопулярніші комбінації:
- Чорний чай і цитрусові;
- Чорний чай і імбир;
- Чорний чай і ананас;
- Чорний чай і яблуко;
- Чорний чай і гуарана.