Чорний хліб з порцією дієти з авокадо та помідорами

2 вересня 2012 р. Адміністратором | Без коментарів

Авокадо може бути дуже калорійним, але жир, який він містить, такий, що навіть вважається, що він знижує рівень холестерину. І якщо ви сумуєте за маслом на хлібі без масла, авокадо - це принаймні заміна.

Список інгредієнтів для чорного хліба з авокадо та помідорами

• Чорний хліб
• М’якоть авокадо згідно
• помідор
• сіль
• перець
• Бальзамічний оцет

Приготування чорного хліба з авокадо та помідорами

• Розріжте авокадо навпіл і покладіть/намажте трохи м’якоті на хліб
• Сіль і перець
• Зверху покладіть скибочки помідорів
• потім трохи бальзамічного оцту

Чорний хліб з авокадо та помідорами в протоколі порційного раціону

У формі Протокол харчування/планування ми можемо ввести:

KH	жиру	білка	овочі	фрукти
коровай	авокадо	помідор
авокадо

Звичайно, більше помідорів поєднується з чорним хлібом з авокадо та помідорами, ніж показано тут - тоді вся порція овочів, подана тут, також є правильною.

Більше порційних дієтичних рецептів у розділі “Рецепти”

Основи дієтичного харчування

Рецепти з інформацією про порції: Як розділити їжу на порції різних груп поживних речовин:

---