Чотири природні засоби від плоского живота Паола Дзівецкі
Чи знаєте ви це: ви з’їли трохи більше, ніж задумали, і вже знаєте, що наступного дня ваш ремінь стане трохи тугішим і що дзеркало не покаже вам милості?
Не впадайте у відчай: цю долю можна зупинити!
Ось чотири природні засоби, які можуть покращити травлення, щоб ви прокинулися з плоским животом, незважаючи на велику їжу напередодні та вранці після.
Представлені тут засоби не є таблетками для схуднення, а випробуваними щадними методами стимулювання травлення. Вони здатні утримати вашу вагу, щоб вона не вийшла з-під контролю. Однак їх прийом всередину не обіцяє різкої втрати ваги, а лише тонкий контроль ваги.
1. Окси-порошок
Буквально перекладений на “порошок кисню”, це перевірений і перевірений перекис магнію, MgO2. Отже, вона має на одну молекулу кисню більше, ніж оксид магнію. Oxy-Powder НЕ є добавкою магнію. Тож не підходить компенсувати дефіцит магнію. Магній занадто важко засвоїти для цього.
Oxy-Powder - це киснева добавка. Це дає тілу додатковий кисень.
Після прийому всередину виділяються окремі іони кисню (О-). Вони дозволяють травленню проходити краще, а водночас стілець стає м’якшим. Надмірне споживання порошку оксиду може призвести до прямо водянистого стільця. Це можна використовувати для реабілітації кишечника.
Надлишок кисню також дарує енергію, Тому Oxy-Powder не слід приймати занадто пізно ввечері, інакше вам може бути важко заснути.
Кисень сприяє травленню, стимулює обмін речовин, лікує кишечник у разі запалення та усуває патогенні мікроби.
Тому Oxy-Powder може навіть допомогти при тривалих симптомах після харчового отруєння.
Існують також інші засоби, що мають подібний ефект, такі як озовіт. Однак вони доступні у вигляді розсипчастого порошку, що робить обробку та дозування недоцільним. Але за ефектом вони дуже схожі на Oxy-Powder.
Рекомендована кількість: 1-2 капсули на день. Для очищення товстої кишки - від 4 до 6 капсул на день протягом 1 тижня.
2. Екстракт розторопші
Екстракт розторопші стимулює печінку виробляти більше жовчного соку. Жовчний сік допомагає засвоювати жир.
Однак вам не потрібно мати проблем з печінкою або жовчним міхуром, щоб скористатися цим активним інгредієнтом. Екстракт розторопші допомагає м’яко виділити більше стільця, тому це ще один випробуваний засіб, який стимулює травлення.
Оскільки вміщений у жовчі білірубін відповідає за темний колір здорового стільця, інтенсивний темно-коричневий колір цілком може виникнути під час стільця після прийому всередину.
Завдяки унікальній дії розторопші, його навіть використовують при цирозі та гепатиті. Це допомагає у регенерації такого важливого органу, печінки.
Я рекомендую екстракти розторопші, які містять дози від 250 до 500 мг на таблетку і, отже, мають високу концентрацію силімарину. Силімарин - основна терапевтична речовина, отримана з лікарської рослини.
Вибір екстрактів в Інтернеті часто більший і набагато доступніший. В аптеці ви можете знайти максимальну дозу 80 мг. Цього недостатньо.
Я рекомендую 2 х 500 мг капсули перед сном.
Мій улюблений продукт: розторопша повного спектру дії.
3. Чай з чебрецю
Чебрець свіжий. Однак для приготування чаю найкраще підходить сушений чебрець.
Чебрець є однією з найбільш недооцінених трав у цій країні, але його не повинно бракувати в жодному домогосподарстві через численні лікувальні властивості.
Часто використовується в основному при респіраторних захворюваннях, але його травний ефект важко перемогти.
Чебрець містить багато гірких речовин (що корисно для кишечника), вбиває бактерії, віруси та грибки, допомагає при запаленні. Він також може позбутися від незначних паразитів і глистів.
Якщо харчове отруєння виявляється досить швидко, одна-дві великі чашки свіжозаварених чайових чаїв можуть негайно зупинити його, якщо чай випити протягом 30 хвилин після споживання зіпсованої їжі. (Важливо: Харчове отруєння може загрожувати життю. Якщо ви підозрюєте, що, можливо, перехворіли ним, негайно зверніться до лікаря або зателефонуйте у службу екстреної допомоги.).
Я рекомендую 1-2 чашки після їжі або перед сном. Дайте чаю просочитися протягом 10 хвилин. Важливо, щоб ви використовували сушений чебрець, а не свіжий.
Мой бажаний продукт: придбайте в аптеці 100 мг чебрецю і заваріть його на друшляку.
4. Пробіотики
Наша травна система заселена приблизно 100 трильйонами хороших бактерій, які виконують важливу роботу з травленням, імунною системою та навіть нашим психічним здоров’ям. Однак на них можуть впливати різні фактори, і їх кількість може зменшуватися. “Погані” бактерії можуть оселитися на місці добрих. Якщо травлення не є оптимальним, це може призвести до збільшення ваги.
Що може негативно вплинути на популяцію хороших бактерій? Ртуть із амальгамних пломб, прийом антибіотиків, харчові отруєння, надмірне вживання алкоголю, вживання упакованих та «мертвих» продуктів, запалення, пестициди, занадто багато цукру або багато інших аспектів нашого сучасного способу життя.
Перевіреним способом відновлення порушеного мікробіому є прийом пробіотиків. Однак є проблема: більшість пробіотиків виготовляються з молока. Багато людей страждають алергією на молоко. Таким чином, пробіотики можуть викликати низку неприємних або навіть запальних реакцій і, отже, впливати на травну систему, а не виліковувати її.
Рішення? Проковтнути культури на основі землі.
Правильно: багато корисних бактерій, що мешкають у нашому кишечнику, також можна знайти в землі. Ще одна причина, щоб дозволити дітям гратись у бруді.
Однак, якщо ви занадто великі для пісочниці, ви також можете зручно замовити пробіотики на грунтовій основі в інтернет-магазинах. Це також економить додатковий цикл прання.
Моя рекомендація: Пропис пробіотиків на основі ґрунту, 1-2 таблетки на день або перед сном.
Однак тут також слід дотримуватися обережності: не всі люди однаково добре переносять пробіотики. Деякі штами можуть виробляти гістамін, що може спричинити небажані побічні ефекти у деяких. Тож найкраще дозувати його низьким та спочатку спостерігати.
Чи знаєте ви інші природні засоби, які працюють? Повідомте нас у коментарях нижче.