Чотири продукти, які можуть допомогти полегшити головний біль - FIT FOR FUN
Пульсуючі скроні або різке затягування очей: головний біль може дійсно зіпсувати день і вимагати ефективного полегшення. Ці чотири продукти можуть у цьому допомогти.
Вранці для багатьох це «Перша кава!». Це не тільки відганяє втому, але і широко поширене нездужання для багатьох: головний біль.
Як знеболюючий засіб, вам не обов’язково потрібна таблетка - іноді правильна їжа зроблять свою справу.
Ці чотири природні помічники з кухні можуть допомогти полегшити головний біль.
1. Кава
Практично у кожного є кава, яку можна подати на кухні вдома чи в офісі. Добре, адже тоді ви, можливо, зможете врятувати собі клопоту від таблеток від головного болю.
Причиною цього є стимулюючий ефект кофеїну, що міститься в каві. З поліпшенням кровообігу мислячий апарат повертається у форму.
Але: Важлива сума! Не слід перестаратися зі споживанням кави.
Згідно з дослідженням, можна отримувати до шести чашок на день, але кожен реагує по-різному на кофеїн. Якщо кава-фільтр вам не підходить, ви можете спробувати еспресо. Це часто легше терпіти.
2. Часник
Часник - всебічне диво. Це може знизити артеріальний тиск, а речовини алліїн та селен покращують кровотік. Це добре для тих, у кого пульсуючі скроні не можуть відпочити.
Часник також містить такі мінерали, як калій і вітаміни, включаючи вітаміни А, С і Е.
Як ароматичну приправу до страв з макаронних виробів або до маринадів для риби та м’яса, легко включати в свій раціон зубчик часнику.
Позбутися запаху часнику на пальцях можна, потерши пальцями мийку з нержавіючої сталі (крім миття рук) - це нейтралізує запах.
3. вода
Зневоднення часто призводить до головних болів. Тому особливо при теплій температурі, під час хвороби або під час занять спортом важливо поповнювати запаси рідини - інакше головний біль часто не за горами.
Ви повинні випивати щонайменше 1,5 літра води на день, за словами Надії Рове з Інформаційної служби споживачів. Інші рекомендації навіть досягають трьох літрів на день.
До речі, це показує, що тіло потребує більше води не тільки через головний біль, але також через нечисту шкіру або проблеми з концентрацією.
Фотогалерея: 15 домашніх засобів, які ви завжди повинні мати вдома