Чотири смачні салати, щоб пережити це літо! Ваш концентрат краси
Салат - одна з найпопулярніших страв влітку. Здоровий, легкий, простий у приготуванні та хороший оздоровчий засіб для шкіри !
Основна органічна їжа для літа, не забудьте багато разів додати основну комбінацію салату, помідорів та макаронних виробів, щоб отримати більше смаку !
Ми пропонуємо 4 смачні рецепти вашого салату !
САЛАТ БРОКОЛІ, ПЕРЦІ І ЯБЛУКА
Хочете харчуватися здорово, але маєте багато роботи і не встигаєте приготувати полуденну їжу? Для приготування цього сміливого салату з брокколі, болгарського перцю та яблук потрібно всього п’ять хвилин. І має незліченну користь для здоров’я !
Брокколі пропонує м’який, солодкий смак. 100 грам брокколі містять 16% рекомендованої добової кількості вітаміну В9 або 21% від рекомендованої кількості вітаміну А. Крім того, брокколі містить багато мінеральних речовин і має антиканцерогенні властивості !
Яблуко, навпаки, пропонує добавку вітаміну С, яка допомагає регулювати холестерину та цукру в крові.
Перець додасть салату хрусткої текстури та більшої інтенсивності його смаку, що зробить його зірковою стравою цього літа. !
ЧОЧИНОВИЙ САЛАТ З ШУЛОТОМ І Авокадо
Якщо ви шукаєте салат, який додасть вам енергії, необхідної для переживання напружених днів, салат із сочевиці з капустою та авокадо стане вашим союзником.
Лише за 10 хвилин підготовки ви захопите своїх гостей інноваційним рецептом, включаючи флагманську їжу, об'єктив, є здоровим джерелом білки, мінерали та вітаміни. Юрист, забезпечить його м'якість і консистенція до цього поживного салату !
САЛАТ ШПИНАХ І СЛИВА З ВІНІГРЕТОМ МАНГО
Це оригінальне поєднання, без якого цього літа ви не зможете обійтися, розпалить апетит, лише побачивши його яскраві кольори. Незалежно від того, солодкі ви чи пікантні, ця страва пропонує освіжаючий смак для протистояння високим температурам завдяки цій суміші шпинату, слив та свіжої моцарели, купаної в непереборному манго-винегрет. Готуйте його всього за 10 хвилин і забезпечуйте легке травлення !
САЛАТ З БУРЯЧОГО РИСУ З ГУЛАСОМ
Рис, буряк і гула ... На перший погляд вони не схожі на інгредієнти салату, однак вони чудово поєднуються в цій холодній страві. Завдяки своєму великому багатству флавоноїдів, головним чином бетаїну, буряк є дуже корисною їжею для нашого організму та потужним антиоксидантом. !
Цей здоровий і легкий рецепт стане найкращим варіантом здивувати друзів та родину під час відпустки !