Чудо-інгредієнт найпростішої дієти
Яблучний оцет став каталізатором однієї з найшвидших дієт у світі в 1950-х рр. Дієта, про яку йде мова, - це дієта на яблучному оцті, яка, незважаючи на те, що її не схвалили лікарі, творить чудеса.
У 1950 р. Доктор Д.К. Джарвіс, штат Вермонт, США, в одній зі своїх книг опублікував інформацію про те, що яблучний оцет допомагає виводити жир з організму, а також сприяє зниженню рівня холестерину в крові.
Чому наш яблучний оцет послаблює нас
Яблучний оцет має у своєму складі ряд речовин, які зупиняють відкладення жирів в організмі, а також сприяють їх виведенню. З цих речовин найбільш активними є вітаміни В6 і С, поряд з іншими мінералами, включаючи магній і залізо.
У той же час ферменти, ізофлавоноїди та органічні кислоти у складі яблучного оцту допомагають поліпшити функціональність травної системи та зменшити відкладення жирів у проблемних зонах, таких як стегна та стегна.
Дієта з яблучним оцтом, рецепти
Сама дієта на яблучному оцті дотримується дуже просто. Він полягає у споживанні чашки води, приблизно 250 мілілітрів, у яку додається 2 чайні ложки яблучного оцту за 15 хвилин до кожного прийому їжі. Але ця дієта, яка допоможе вам скинути близько 2 кілограмів за 5 днів, не працює, якщо ваш раціон поганий. Варто пам’ятати, що яблучний оцет є лише каталізатором метаболізму і має властивість виводити жири, але для його ефекту також вказується легка і здорова дієта.
Отже, ось кілька ідей щодо того, як можна скласти щоденні страви, щоб ця дієта працювала:
Сніданок:
Сніданок повинен бути послідовним та підбадьорливим і забезпечувати вас енергією, необхідною для решти дня. У дієті з яблучним оцтом вказані продукти з фруктозою, молочні та рослинні жири та безліч спецій.
Рецепт 1: Наріжте два яблука кубиками, покладіть їх на сковороду з двома ложками яблучного оцту, додайте трохи меду і розмішуйте, поки яблука не стануть м’якими. Покладіть дві столові ложки цільнозернових злаків у натуральний яблучний сік, дайте їм просочитися і додайте 75 грам нежирного йогурту. Змішайте все з яблуками на сковороді.
Рецепт 2: Натріть моркву, змішайте її з чайною ложкою яблучного оцту, перцем і невеликою гірчицею. Їдять його намазаним на чорний хліб з двома скибочками пресованої шинки.
Рецепт 3: Збийте яйце з невеликою кількістю солі, перцю, столовою ложкою яблучного оцту і половиною дрібно нарізаної цибулі. обсмажте на сковороді, змащеній маргарином, і з’їжте шматочком підсмаженого чорного хліба.
На обід можна чергувати наступні рецепти протягом п’яти днів поспіль: