Чудова Детокс-дієта ОК! журнал
Свіже ліки для організму
Стрес, токсини навколишнього середовища і мало часу на збалансоване харчування - це тягар для нашого організму. Результат: у нас штани щільні, колір обличчя блідий, і ми відчуваємо втому та виснаження. Ось чому ми робимо це, як зірки, і повертаємо себе у найкращу форму природним шляхом за допомогою щадного детоксикаційного засобу!
Ось як діє дієта: Щоб привести організм у рівновагу і тим самим скинути зайві кілограми, при детоксикаційному лікуванні уникають кислотоутворюючих та промислово оброблених продуктів. Наприклад, кава, алкоголь, солодощі та м’ясо утворюють кислоти в організмі і тим самим навантажують органи детоксикації. Натомість ви можете їсти багато лужних продуктів, таких як фрукти та овочі, рис і картоплю.
Друге важливе правило: Багато пити навіть важливіше при детоксикації, ніж при інших дієтах! Найкраща вода, зелений чай та свіжовичавлені фруктові соки - від 2 до 3 літрів на день є ідеальними. Ось чому тиждень детоксикації починається з двох днів посту, в які ми лише п’ємо. Це миттєво виводить накопичені токсини з організму. Потім є п’ять днів легких страв зі свіжими інгредієнтами та великою кількістю овочів.
До речі: Щоб полегшити організм під час дієти, слід уникати напружених видів спорту. З іншого боку, настійно рекомендуються прогулянки на свіжому повітрі та вправи на релаксацію. Тому що в тиждень детоксикації не тільки тіло, а й розум повинні бути звільнені від негативного впливу.