Чудові овочі з саду 13 причин, чому слід їсти огірки щодня
Огірок - одна з найкорисніших страв на землі. Джерело фото: Pixabay
3500 років тому стародавні індіанці почали систематично вирощувати огірки. У країні Аюрведи люди вже тоді знали: огірки не тільки смачні - вони мають величезну цілющу силу!
Як повідомляє журнал Santé Plus, огірок є не тільки ідеальним інгредієнтом для салатів, його також можна їсти пресованим як сік або як холодний суп.
А вплив огірків також використовується в косметиці для догляду за шкірою. Огірок також має цілющу силу для організму. Це пов’язано, серед іншого, з мінералами, мікроелементами, вітамінами групи В, С, Е та провітаміном А.
Ці 13 лікарських ефектів мають огірки:
1. Антиоксидант
Шкірка огірка складається в основному з природних антиоксидантів, тому ви завжди повинні їсти шкіру разом із собою. Якщо ви не купували органічні продукти, ретельно вимийте їх перед споживанням.
2. Інгібітори раку
Речовина кукурбітацин С забезпечує злегка гірку нотку огірка, має протизапальні властивості, які можуть уповільнити або запобігти ріст ракових клітин. Тут діє правило: чим гірший сорт, тим він ефективніший.
3. Допомога в схудненні
Їжте огірок за 15 хвилин до основного прийому їжі. Так ви створюєте відчуття ситості. Якщо не поспішаючи жувати, виділяється також гістамін, що позитивно впливає на відкладення жиру на животі.
[посилання на зображення = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f2714732904e.jpg [/ image]
4. Корисно для серця
Пероксидаза, що міститься в шкірці огірка, знижує рівень шкідливого холестерину та тригліцеридів в організмі, таким чином знижуючи ризик серцевих захворювань.
5. Допомога при цукровому діабеті
Гормон, що міститься в огірку, знижує рівень глюкози в крові і необхідний підшлунковій залозі для вироблення інсуліну.
6. Запобігає старінню шкіри
Огірки містять велику кількість кофеїнової кислоти, яка не тільки допомагає при запаленні шкіри. Аскорбінова кислота також зменшує мішки під очима і темні кола. Просто покладіть скибочки огірка на очі на 20 хвилин.
7. Детоксикація
Змішайте мус з огірка (будь ласка, зі шкірою) з вичавленим лимоном - і організм буде позбавлений шкідливих токсинів.
[посилання на зображення = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f2714732904c.jpg [/ image]
8. Допомагає травленню
Клітковина і вода в огірку також можуть допомогти при розладі шлунку та кислотному рефлюксі. Це зменшує токсини з травної системи. Якщо у вас хронічний запор, вам навіть слід їсти огірок щодня.
9. Густе волосся
В огірках багато кремнію та сірки - двох сполук, що сприяють зростанню вологи та росту волосся. Їжте салат з огірком, морквою та салатом - ваше волосся вам за це вдячне.
10. Свіже дихання
Своїми фотохімічними речовинами огірок знищує бактерії, що знаходяться в роті, і тим самим полегшує ясна і зміцнює зуби. Замість того, щоб використовувати комерційну рідину для полоскання рота, ви можете полоскати горло огірковим соком.
[посилання на зображення = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f27147329049.jpg [/ image]
11. Запобігає появі каменів у нирках
Регулярне вживання огірка корисно для нирок і діє як природний сечогінний засіб. Таким чином, шкідливі речовини виводяться з сечею і знижується ризик утворення каменів у нирках.
12. Природне знеболювальне
Кремнезем у огірку корисний для суглобів та зміцнює тканини. Смузі з огірків та моркви допоможе полегшити біль у м’язах та запобігти погіршенню стану нігтів та пальців при артриті.
13. Антистресові засоби
Огірки містять піридоксин, який має розслаблюючі та заспокійливі властивості і допомагає боротися зі стресом і занепокоєнням.
[посилання на зображення = https: //wizelife.de] 59a53b1678f2f2714732904d.jpg [/ image]
Небезпека:
Важливе застереження стосується тих, хто страждає алергією на пилок, яким не можна рекомендувати їсти огірок у великих кількостях. Іноді огірок може викликати у вас алергію на ротову порожнину, що може викликати роздратування горла, рота та губ. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, бажано проконсультуватися з лікарем.
______________________________________________________________________
Остерігайся, пастка! Ці вісім продуктів швидко знову зголодніють
Ми використовуємо сторонніх постачальників BridTv. Це може збирати особисті дані про вашу діяльність. Зверніть увагу на деталі та дайте свою згоду.