Ці 5 напоїв підтримують нас здоровими!
Корисно і смачно
Ці 5 напоїв підтримують здоров’я!
08 лютого 2020 - 8:38
Це те, як ми підтримуємо фізичну форму завдяки випивці
Експерти сперечаються про те, скільки нам слід пити. Природне відчуття спраги є гарним показником того, скільки рідини насправді потрібно організму. Однак загалом ми повинні споживати щонайменше 1,5 літра на день. Але найголовніше - це те, що ми п’ємо. Ми перераховуємо п’ять напоїв, які підтримують наше тіло здоровим!
1. Вода
Безперечним корисним напоєм є вода. Зрештою, наш організм складається з понад 70 відсотків H2O - і це потрібно поповнювати щодня. Вода потрапляє у всі клітини і забезпечує здоровий обмін речовин. Він постачає наші органи рідиною, вимиває забруднюючі речовини з організму і забезпечує стійкість шкіри. До речі: необов’язково купувати воду в пляшках, вода з-під крана в Німеччині має високу якість.
2. Буряковий сік
Буряк - справжня супер їжа *, а також прихильна до навколишнього середовища. Бо буряк без проблем росте на наших вітчизняних полях. Список поживних речовин і вітамінів, який він містить, є сенсаційним: вітаміни A, B і C, антиоксиданти, кальцій, амінокислоти, калій і магній. Знизу вгору! Можна також добре розбавити водою.
3. Зелений чай
Чай підтримує багато власних процесів в організмі *, таких як кровообіг. Вважається, що деякі сорти мають протизапальну дію, а деякі чаї працюють як природні антибіотики. Зелений чай має очищувальну дію, тому він допомагає вивести токсини з організму, а також транспортує жири з організму.
4. Кокосова вода
Звучить екзотично, і це так. Однак кокосова вода містить здоровий калій *, який підтримує наші кістки. Найкраще, це також повинно відбуватися внаслідок біологічної деградації і, таким чином, не забруднювати довкілля більше, ніж потрібно. Він не є альтернативою звичайній воді, і його слід пити лише як добавку.
5. Кава
Еспресо - правильний вибір * для людей із проблемами шлунку, оскільки вода стикається лише з коротким порошком кави. Це значно полегшує роботу шлунку.
Стара добра фільтрувальна кава - найкращий варіант для людей з високим рівнем холестерину. Оскільки там Cafestol та Kohweol, інгредієнти, які підозрюють у підвищенні шкідливого холестерину LDL, відфільтровуються.
Кофеїн стимулює і прокидає вас.
Невеликий донер: Кава корисна для здоров’я - незалежно від того, яка - але без молока та цукру!
Огляд шкідливих напоїв
- Алкоголь: Він виводить рідину і висихає, і печінка повинна її важко розщеплювати.
- Нагріті напої: якщо температура напоїв перевищує 40 градусів, ризик розвитку раку стравоходу зростає.
- Lemonade & Co.: Цукор додають у багато напоїв. Це робить вас жирним і уповільнює оновлення клітин. Його не слід вживати як напій.
У відео: Пити достатньо води в повсякденному житті - це так складно
* Ми працюємо з партнерськими посиланнями в цій публікації. Якщо ви купуєте товар за цими посиланнями, ми отримуємо комісію від постачальника. Додаткових витрат для вас немає. Де і коли ви купуєте товар, звичайно вирішувати вам.