Ці 5 рецептів сніданку роблять вас стрункими - TodayInForm
Ранковий окунь пильнуй! Тим, хто вибирає здоровий сніданок рано вранці, також нерідко починається нервовий початок дня набагато легше. Крім того, ранкові ритуали та фіксовані звички полегшують весь процес вставання.
Наступні 5 варіацій сніданку повинні стати першим кулінарним стимулом і викликати у вас бажання і почуття голоду ще більше. Клацніть - є щось на будь-який смак!
Сніданок №1: солодка вівсяна каша
Інгредієнти (у бажаній кількості, якщо потрібно):
Наріжте яблуко невеликими шматочками розміром з укус, а мигдаль подрібніть. Змішайте обидва інгредієнти і змішайте з родзинками та вівсянкою. Додайте знежирене молоко і підсолоджуйте невеликою кількістю меду або кленового сиропу. Здоровий і, перш за все, ситний сніданок готовий!
Сніданок №2: сир з помідорами та пшеничним хлібом
- свіжорізаний цибуля-цибуля
Помідор та огірок наріжте шматочками розміром з укус. Викладіть сир на скибочки хліба з непросіяного борошна, зверху покладіть овочі та прикрасьте свіжим цибулею. При необхідності приправити сіллю і перцем.
Сніданок №3: плоский бутерброд з огірком
- 1 скибочка вареної шинки
Половину хлібця навпіл і видовбайте, щоб створити мішок, що заповнюється. Начиніть коржі плавленим сиром та листям салату. Змішайте молоко та йогурт і змішайте з нарізаними кубиками сливами та нарізаною шинкою. Потім додайте кресон. Приправте все сіллю і перцем. Вилийте все в корж і додайте огірок.
Сніданок No4: мюслі з апельсиновою пахтою
- 50г цільного зерна мюслі з фруктами
Очистіть яблуко від шкірки і наріжте кубиками. Змішайте йогурт, молоко, лимонний сік і мед. Змішайте кубики яблук і мюслі з йогуртом і приправте невеликою кількістю кориці. Вичавіть апельсин, змішайте з пахтою і насолоджуйтесь фруктовим напоєм з мюслі.
Сніданок №5: пробуджувальний салат
Ядро яблук і кісток. Наріжте огірок кубиками. Очистіть манго від шкірки, видаліть кісточку і грубо наріжте м’якоть кубиками. Покладіть всі інгредієнти салату в миску і перемішайте. Змішайте інгредієнти для заправки з приблизно 3 столовими ложками води за допомогою ручного блендера або підставного міксера до отримання кремоподібної маси. Полийте заправку салатом. Добре перемішайте і почекайте деякий час перед подачею. (Червоний)
сьогодні. у час, створений за допомогою Sketch.
08.07.2015 10:02 | Акт: 20.09.2018 13:08
Тема створена за допомогою ескізу.
Це 5 божевільних дієт у світі
Струнка в темряві
Дієта для подружжя: на двох легше
"Прохолодно, як холодильник!" Так мережа святкує Гіршера
"GNTM": Хайді Клум нудила власне шоу
Підписатися на Розсилку
Ліворуч
зовнішні посилання
Рубрики
Цей сайт використовує файли cookie. Файли cookie потрібні для необмеженого використання веб-сайту. Ви погоджуєтесь на використання файлів cookie, натискаючи "OK".
Ви можете знайти більше інформації в нашій політиці конфіденційності та за наступним посиланням "Додаткова інформація".
Ми використовуємо файли cookie, щоб зробити свою пропозицію зручною для користувача, персоналізувати вміст та рекламу та проаналізувати доступ до нашого веб-сайту.
Маркетингові файли cookie
Ми використовуємо маркетингові файли cookie, щоб ми могли представити своїм користувачам відповідну та корисну рекламу.
Статистичні файли cookie
Ми використовуємо статистичні файли cookie, щоб отримати корисну інформацію про те, як використовуються наші веб-сайти, щоб ми могли їх вдосконалити далі.
Технічно необхідні файли cookie
Ці файли cookie необхідні для основних функцій веб-сайту і не можуть бути деактивовані.