Ці 6 напоїв посилять ваш метаболізм

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

напоїв

Прийміть усі файли cookie

Літо швидко наближається, і ми більше зосереджуємося на здоровому, свіжому харчуванні в цілому. Вага та обмін речовин тісно пов’язані: чим активніший обмін речовин, тим легше схуднути. Метаболізм залежить від генетичних факторів. Але не хвилюйтесь: ми зібрали шість найкращих напоїв, щоб ваш метаболізм пройшов вчасно до літа.

6 напоїв, що підсилюють ваш метаболізм:

1. Зелений чай

Різноманітні інгредієнти позитивно впливають на ваш метаболізм. Кофеїн, який він містить, зокрема, забезпечує справжній метаболічний стимул! Порівняно з іншими видами чаю, зелений чай є абсолютним переможцем за вмістом кофеїну. Гіркі речовини також зменшують тягу до солодкого. Порада: Сенча-чай - він не тільки допомагає схуднути, але й підтримує гормональний баланс та кишкову флору.

2. Чорна кава

Так, ви чули правильно! У великих кількостях кава, звичайно, не корисна для вашого здоров’я. Але чашка чорної кави вранці справді посилює ваш метаболізм! Кофеїн, який він містить, може збільшити ваш щоденний оборот до 100 ккал. Але важливо уникати молока та цукру, інакше позитивного ефекту не буде.

3. Ягідний смузі

Ягоди є справжніми універсалами: вони підсилюють обмін речовин, насичені корисними вітамінами та антиоксидантами та сприяють спалюванню жиру. У смачному смузі вони чудово починають день!

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

І що вам потрібно (для 2 осіб):

  • 1 невеликий буряк
  • 2 моркви
  • 1 апельсин
  • 125г малини
  • 150г замороженої полуниці
  • 300 мл нежирного кокосового молока

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

4. Кокосова вода

Кокосову воду не слід плутати з часто дуже жирним кокосовим молоком. Прозора рідина отримується із зеленого незрілого кокосового горіха, а на смак нагадує відпустку, сонце та море. На додаток до смачного смаку, кокосова вода пропонує велику кількість корисних інгредієнтів, які, як кажуть, позитивно впливають на обмін речовин. Вітаміни та мінерали, які він містить, також ефективно працюють проти надмірного закислення організму після спортивного заняття: до побачення болі в м’язах!

5. Зелений смузі з яблуком

Зелені смузі - це вітамінні бомби. Салати, трави та овочі містять багато корисних речовин, які підсилюють ваш обмін речовин - і, звичайно, також є здоровими. Рослина, що містить зелений хлорофіл, також сприяє детоксикації організму. Порада: упакуйте яблуко в зелений смузі - він не тільки смачний, але пектин, що міститься в мисці, також стимулює травлення та обмін речовин.

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

І що вам потрібно (для 2 осіб):

  • 1 яблуко
  • 1/2 авокадо
  • 1 банан
  • 10г імбиру
  • сік лайма
  • 40г дитячого шпинату
  • 400 мл води

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

6. вода

Більше половини тіла складається з води. Він несе поживні речовини до клітин і метаболічні відходи подалі від клітин. Отже, вживання достатньої кількості води не тільки корисно для здоров’я, але й допомагає схуднути. Порада: додайте у воду лимон і імбир - смак кращий, а також посилює ваш метаболізм.